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      in Società

      Quante volte si allena e cosa mangia a pranzo, cena e colazione: Michelle Hunziker rivela tutto sullo stile di vita che l’ha resa un’eterna trentenne

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      La showgirl a 46 anni sfoggia un fisico da far invidia alle ragazzine: ecco come fa
      Il tempo per la svizzera si è fermato: il lato B è ancora identico a quello della sua famosa pubblicità

      Michelle Hunziker incanta. Non è solo il suo eterno sorriso a renderla accattivante e bellissima, ma il fisico perfetto. Il tempo per la svizzera pare essersi fermato. A 46anni sfoggia curve da far invidia alle ragazzine. Il suo lato B è ancora identico a quello della famosa pubblicità che le ha aperto la strada verso il successo: aveva 17 anni. La showgirl a Tv Sorrisi e Canzoni rivela tutto sullo stile di vita che l’ha resa un’eterna trentenne: quante volte si allena e cosa mangia a pranzo, cena e colazione. Invita tutte a darsi da fare, proprio come lei, per raggiungere risultati ottimali.
      Quante volte si allena e cosa mangia a pranzo, cena e colazione: Michelle Hunziker rivela tutto sullo stile di vita che l’ha resa un’eterna trentenne
      “Mi alleno tre volte alla settimana, faccio arti marziali, nello specifico Kyokushinkai (ovvero karate full contact) e pesi. Ho scoperto queste discipline motorie a 33 anni, prima sciavo, nuotavo ma non andavo in palestra. Posso dare un consiglio alle lettrici? Fate un percorso di autodifesa: migliora l’autostima e fa sentire più forti e coraggiose, fisicamente e mentalmente”, spiega Michelle al settimanale. 
      La showgirl a 46 anni sfoggia un fisico da far invidia alle ragazzine: “Mi alleno tre volte alla settimana, faccio arti marziali, nello specifico Kyokushinkai e pesi”
      La Hunziker passa all’alimentazione: “E’ importantissimo equilibrare i macronutrienti: grassi, carboidrati e proteine, almeno durante la settimana, visto che veniamo da un periodo in cui si è un po’ esagerato con il cibo e anche con l’alcol. Io inizio da una buona colazione con yogurt greco a zero grassi, che è ricco di proteine e sano. Ci si possono unire le noci tritate, mirtilli, frutti rossi, un po’ di sciroppo d’acero o miele. Poi un caffettino o un tè e la colazione è perfetta, inserendo solo i grassi vegetali buoni delle noci, che sono anche un toccasana per l’intestino. Poi mangio anche due fette biscottate. A metà mattina va bene un frutto o uno snack, come mi capita quando sono a lavorare e non ho tempo”.
      Per pranzo e cena Michelle ha i suoi consigli: “Orecchiette fresche integrali (70 grammi) con broccoli, poco olio, peperoncino e acciughe, seguite da petto di pollo o tacchino con insalata. Questo è un pasto completo di proteine, carboidrati e un pochino di grasso attraverso l’olio. La sera, invece, la quantità è importante: poco di tutto, sempre carboidrati (patate lesse con fagiolini, pomodorini, basilico, con olio, limone, sale e pepe), carne o un merluzzo al forno”.
      Per la svizzera pasti leggeri ed equilibrati
      E’ necessario fare attenzione ad alcune cose. La showgirl spiega: “All’olio, tanto amato nella cucina mediterranea. Un cucchiaio d’olio vale 72 calorie, 8 grammi di grasso vegetale: per stare in forma ne dobbiamo ingerire 50 al giorno…”.
      Dopo l’estate e le vacanze, ora si torna ai ritmi consueti. Michelle spiega come “tornare nei ranghi”: “Chi è ancora al mare può godere di passeggiate a ritmo sostenuto e di belle nuotate. Appena rientrate in città invece io consiglio di fare sport in casa: bastano 20 minuti per stare bene. Ogni giorno, e non trovate scuse: si può anche farlo in mutande appena sveglie e spettinate! Ci sono tante app di fitness oppure basta guardare YouTube e trovare un mini circuito a corpo libero per tonificare e tenere sveglio ogni muscolo”.
      Il tempo per lei si è fermato: il lato B è ancora identico a quello della sua famosa pubblicità
      Questa per l’elvetica sarà una stagione ricca in tv: “Ci sarà ‘Michelle Impossible’, ‘Striscia’ e un altro progetto in arrivo ancora top secret che avrà a che fare con Gerry Scotti… Non vedo l’ora di parlarvene!”. LEGGI TUTTO

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      Elisabetta Gregoraci conosce benissimo i suoi fan: ”Quando tornano a casa di notte sto in pensiero e li chiamo”

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      La showgirl fa una confessione totalmente inaspettata a Tv Sorrisi e Canzoni
      “Sono unici, mi danno una grande energia. Sanno tutto di me e io so tutto di loro”

      Elisabetta Gregoraci torna protagonista in tv, su Italia 1, con Battiti Live. A Tv Sorrisi e Canzoni la showgirl parla del programma che guida per la settima volta con Alan Palmieri e Mariasole Pollio. La 43enne si lascia anche andare a una confessione totalmente inaspettata: conosce benissimo i suoi fan. “Quando tornano a casa di notte sto in pensiero e li chiamo”, svela.
      Elisabetta Gregoraci conosce benissimo i suoi fan: ”Quando tornano a casa di notte sto in pensiero e li chiamo”
      Non le pesa lavorare in estate e per tante ore. “In pista dalle 10 del mattina alle 4 di notte non è facile…ma è bellissimo”, sottolinea la calabrese. Poi sui quasi 2 milioni di ammiratori che la seguono costantemente, soprattutto sul social, dice: “I miei fan sono unici, mi danno una grande energia. Sanno tutto di me e io so tutto di loro: quando tornano a casa di notte sto in pensiero e li chiamo…”.
      La Gregoraci entra in empatia con chi le vuole bene, anche se sta parlando di ‘estranei’. Il discorso va anche sul figlio Nathan Falco, 13 anni, avuto dall’ex marito Flavio Briatore. “Forse una fidanzatina c’è già. Ogni tanto sbircio il suo telefono e trovo qualche messaggio, qualche bacio…”, rivela.
      La showgirl fa una confessione totalmente inaspettata a Tv Sorrisi e Canzoni
      Quando le si domanda se ostacolerebbe il suo ragazzo se volesse entrare nel mondo dello showbiz, Elisabetta risponde: “Lo lascerei libero. Ma lo vedo più lanciato come dj. Magari seguirà le orme del papà”. 
      L’ex ‘vippona’ ha iniziato da Bari, con lo show proseguirà a Gallipoli, poi le vacanze, rigorosamente in Italia: “Andrò a Forte dei Marmi con Nathan. Poi Sardegna o Sicilia, non so”. LEGGI TUTTO

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      ”Ho 800 vestiti e 500 paia di scarpe, li conservo in un magazzino”: Simona Ventura rivela la sua enorme collezione di moda

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      “Ho imparato che nella vita non si butta via niente, la moda è ciclica…”

      La conduttrice 58enne lo svela in un’intervista a Tv Sorrisi e Canzoni

      Simona Ventura ha un guardaroba immenso, un’enorme collezione di moda, accessori compresi. Lo rivela a Tv Sorrisi e Canzoni. “Ho 800 vestiti e 500 paia di scarpe e li conservo in un magazzino”, confida la conduttrice 58enne, in onda con Citofonare Rai2 la domenica mattina in coppia con Paola Perego e ora anche tra gli ospiti al tavolo di Che tempo che fa da Fabio Fazio.

      ”Ho 800 vestiti e 500 paia di scarpe, li conservo in un magazzino”: Simona Ventura rivela la sua enorme collezione di moda

      Quando le si domanda se la figlia adottiva Caterina, 17 anni a fine maggio, ora che è più grande le rubi gli abiti nell’armadio, la Ventura risponde: “Dipende”. Poi aggiunge: “Io ho conservato tutti i miei abiti in un magazzino perché ho imparato che non si butta via niente, la moda è ciclica. Avrò 800 vestiti e 500 paia di scarpe”. 

      La conduttrice 58enne lo svela in un’intervista a Tv Sorrisi e Canzoni

      Tornando alla figlia Simona rivela: “Cate non è interessata a tutto. I jeans, per esempio: i miei modelli a vita bassa non li metterebbe perché ora vanno quelli a vita alta”.

      Da quando è in tv, non ha buttato via nulla: ha quasi tutti i suoi abiti e accessori

      Legatissima a Giovanni Terzi, SuperSimo desidererebbe che a farle da testimone di nozze fosse la collega Paola Perego. Sul matrimonio rimane vaga: basta annunciare date. “Ogni volta che in passato abbiamo fissato una data è successa una sciagura: prima la pandemia, poi la guerra. La sveleremo a ridosso dell’evento. E sì: mi piacerebbe che la mia testimone fosse Paola”. I fiori d’arancio del resto non sposteranno gli equilibri della sua famiglia allargata: “Con Giovanni conviviamo già da quattro anni. Noi siamo innamorati e i nostri figli si vogliono bene. Il matrimonio rafforzerà l’unione della famiglia”.  LEGGI TUTTO

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      Miss Italia, attrice e ora… coltivatrice di avocado? Giusy Buscemi svela il suo sogno nel cassetto

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      La 29enne dopo aver conseguito la laurea triennale in Lettere lo scorso gennaio ha un altro progetto

      Condivide la sua nuova passione col marito Jan Michelini, padre dei suoi tre figli

      Giusy Buscemi sorprende. L’ex Miss Italia, attrice affermata di tante fiction, che da giovedì 30 marzo sarà tra i protagonisti di “Un passo dal cielo 7” su Rai Uno, dopo aver conseguito la laurea triennale in lettere lo scorso gennaio, ha un altro progetto in mente. A Tv Sorrisi e Canzoni svela il suo sogno nel cassetto generato dall’amore che nutre per la terra: col marito Jan Michelini è già una coltivatrice di avocado.

      Miss Italia, attrice e ora… coltivatrice di avocado? Giusy Buscemi svela il suo sogno nel cassetto

      La 29enne, mamma di Caterina Maria, cinque anni, Pietro Maria, tre anni, ed Elia Maria, nato il 31 luglio del 2022, siciliana doc, desidera diventare un’imprenditrice agricola. In realtà lo è già. Al settimanale confessa: “Ho tanti progetti legati ai terreni in Sicilia dove abbiamo iniziato la coltivazione dell’avocado. Vorrei fare un corso per diventare imprenditrice agricola. Papà è impiegato all’Assessorato all’agricoltura, ma è anche un esperto e per anni abbiamo raccolto tutti i prodotti delle nostre terre, insieme con cugini e fratelli. E’ un’esperienza di condivisione”.

      La 29enne dopo aver conseguito la laurea triennale in Lettere lo scorso gennaio ha un altro progetto

      Condivide la sua nuova passione col marito Jan Michelini, padre dei suoi tre figli

      Il 13 aprile prossimo Giusy compirà 30 anni. “Sto cercando di organizzare una festa a tema, molto leggera, con amici e musica, anche per avere un po’ di sana distrazione”, svela. Le serie tv la impegnano molto, come anche i suoi figli. La Buscemi, però, riesce sempre a essere una mamma presente, nonostante gli appuntamenti infiniti sui set. Appena è libera torna a Roma: con Jan e i bambini si sono da poco trasferiti in una nuova casa più grande della precedente. LEGGI TUTTO

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      Michelle Hunziker: ”Le mie figlie di 9 e 8 anni vogliono farsi chiamare zie”

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      Sole e Celeste Trussardi tengono moltissimo al loro ruolo

      Anche le due piccole attendono impazienti il parto della sorella Aurora Ramazzotti

      Michelle Hunziker non sta nella pelle. Non vede l’ora che la primogenita di 26 anni Aurora Ramazzotti partorisca il suo primo figlio: ormai manca pochissimo. Non è l’unica a essere in trepidazione per l’arrivo della cicogna, in casa sono anche le sue due figlie minori, Sole e Celeste Trussardi, rispettivamente 9 e 8 anni, a essere in ansia per la nascita del bebè. La showgirl lo rivela a Tv Sorrisi e Canzoni e confida pure quanto le bambine tengano al nuovo ruolo che assumeranno in famiglia. “Le mie figlie vogliono farsi chiamare zie”, sottolinea la 46enne al settimanale.

      Michelle Hunziker: ”Le mie figlie di 9 e 8 anni vogliono farsi chiamare zie”

      Michelle, che sta per tornare in tv accanto a Gerry Scotti, entrambi al timone di Striscia la Notizia, sul bimbo di Aury che sta per nascere dice: “Non vedo l’ora di spupazzarmi mio nipote. Dopo tre figlie femmine, finalmente un maschietto! Il corredino e la culla sono a posto. Ora sto cercando di capire quali giocattoli piacciono di più ai maschi”. Sarà molto presente nella vita del bambino, non lo nega. 

      Anche le due piccole attendono impazienti il parto della sorella Aurora Ramazzotti

      La showgirl aggiunge: “Certo che mi farò chiamare nonna, orgogliosamente nonna. Ho già coinvolto anche le mie figlie più piccole che vogliono farsi chiamare zie, nonostante siano ancora due bimbe. Zia Sole e zia Cece: non suona benissimo?”.

      Sole e Celeste Trussardi tengono moltissimo al loro ruolo: la 46enne lo confida a Tv Sorrisi e Canzoni

      Gerry, che di nipoti ne ha già due, Virginia e Pietro, di rimando le precisa: “Vedrai come ti cambia la vita. Io da quando sono nonno sono più contento. Tutto quello che ho fatto nella carriera adesso ha ancora più senso”. Poi ha solo parole d’elogio per l’amica e collega: “L’appellativo ‘nonna sprint’ è troppo poco per lei che è conduttrice, mamma, imprenditrice, fa programmi in Italia, all’estero, fa ginnastica, sport, è impegnata nel sociale. Ha ragione Ricci a chiamarla ‘turbo-nonna’”. LEGGI TUTTO

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      Sonia Bruganelli pronta a lasciare il GF Vip: ecco perché

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      La produttrice spiega perché non sarà per la terza volta opinionista del reality show

      La 49enne tutti i fine stacca dal lavoro e parte: rivela dove va

      Sonia Bruganelli non siederà in studio per la terza volta come opinionista: è pronta a lasciare il GF Vip. Certo, lo aveva detto anche lo scorso anno, prima dell’edizione numero 7, quella attuale del reality show. Stavolta però la 49enne sembra decisa ad abdicare, a TV Sorrisi e Canzoni spiega perché.

      Sonia Bruganelli pronta a lasciare il GF Vip: ecco perché

      Quando gli si domanda cosa farebbe se Signorini le chiedesse di rimanere per il terzo anno di seguito al GF Vip, la produttrice 49enne, moglie di Paolo Bonolis non ha dubbi. “Credo sia il turno dei giovani. Spero che alcune delle ragazze uscite dal GF Vip, come Giulia Salemi e Soleil Sorgé, abbiano questa possibilità. Per loro è un modo per mettersi in gioco senza la responsabilità della conduzione”, chiarisce Sonia.

      Lei ha vissuto benissimo questa ultima edizione, ormai agli sgoccioli: “E’ stata meno impegnativa della prima, ormai conosco i meccanismi del programma”. Anche il feeling con Orietta Berti l’ha aiutata. Nonostante l’impegno in tv e con la sua società di produzione, la SDL 2005, la Bruganelli riesce a ritagliarsi del tempo tutto per sé.

      La 49enne tutti i fine stacca dal lavoro e parte: va a trovare il figlio 18enne Davide, che gioca nella Triestina

      Sonia tutti i fine settimana, o quasi, parte: “Vado a Trieste a trovare mio figlio Davide, che gioca nella Triestina. Il weekend lo dedico ai miei ragazzi, a volte vado a fare un aperitivo con le amiche. I tempi morti li sfrutto per ‘respirare’ o fare la spesa, come tutti, il sabato o la domenica mattina. Oppure, come domenica scorsa, vado a trovare papà che non c’è più”. LEGGI TUTTO

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      Cosa mangia, quante ore dorme e come si allena: Alfonso Signorini rivela come fa a dirigere un giornale e condurre il GF Vip

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      Il 58enne non si ferma mai: “Dormo 4 ore, vado a letto all’una e mezzo e mi alzo alle 5.30”

      Fa molto sport: “Uno stile di vita militaresco”. Studia anche pianoforte 2 ore al giorno

      Alfonso Signorini rivela a Tv Sorrisi e Canzoni come fa a dirigere un giornale e a condurre il GF Vip, che ora è persino tornato al doppio appuntamento settimanale: andrà avanti così fino alla finale, a metà aprile prossimo. Il 58enne confida cosa mangia, quante ore dorme, come si allena. Svela pure perché al reality show ora indossa nuovamente la cravatta: c’entra Silvio Berlusconi…

      Cosa mangia, quante ore dorme e come si allena: Alfonso Signorini rivela come fa a dirigere un giornale e condurre il GF Vip

      Alfonso non va in affanno: “Sono fortunato, mi basta dormire poco per svegliarmi pieno di energie. Dormo quattro ore. Vado a letto all’una e mezzo e mi alzo alle 5.30. Quando gli altri iniziano la loro giornata, verso le 8-9, ho già alle spalle tre ore di lavoro”.

      Signorini non usa agende elettroniche, tiene tutto, o quasi, a mente. Durante una giornata fa quattro o cinque riunioni tra quelle con gli autori dello show e quelle con i giornalisti del settimanale Chi.

      “La vita è sempre complicata. Lunedì chiudo il giornale entro le 20, mezz’ora dopo faccio il punto a Cinecittà con gli autori sulla scaletta e poi vado in diretta. A braccio e senza gobbo, come piace a me”, racconta il conduttore del reality. Mangia sempre: “Qualcosa di leggero. Due cosce di pollo o un filetto di pesce con un contorno di verdure”.

      Fa molto sport: “Uno stile di vita militaresco”. Studia anche pianoforte 2 ore al giorno

      Signorini non ha affittato una casa a Roma: “Quando ho due puntate il lunedì e il giovedì, come nella settimana di Sanremo e in quelle a venire, sto in hotel. Se invece ne ho solo una, parto da Milano in treno il lunedì mattina per essere a Roma alle 13. Finita la trasmissione, mi riportano a Milano in auto nella notte e per le 6 del martedì sono a casa. Devo tornare dal mio gatto, Teo”. 

      Anche quando è in treno Alfonso si tiene occupato: “Scrivo l’editoriale di Chi e rispondo alle lettere. Mangio il pranzo preparato a casa, riso con dei carciofi o al pomodoro che mi faccio scaldare nel microonde del Frecciarossa, leggo un libro”.

      Il presentatore, che sta persino finendo il suo nuovo romanzo, tiene tanto alla forma fisica: “Ogni mattina 45 minuti di attività cardio come corsa, cyclette e ogni sera altri 40 di pesi e addominali. Quando sono a Roma ho un personal trainer. Uno stile di vita militaresco”. Non rinuncia all’altra sua passione, la musica: “Studiare il pianoforte due ore al giorno, dal lunedì al sabato, con un maestro. Suono anche i pomeriggi dello show, ho un piano in camerino”.

      Il 58enne appena può va a rigenerarsi in montagna, a Cortina

      Signorini riesce a concedersi dei viaggi, a Cortina dove a casa va spesso: “Vado in montagna per rigenerarmi durante le Feste e ogni volta che ‘mi chiama’, quando sento di aver bisogno di aria pura, dei miei panorami e delle mie camminate. A New York, ci vado spesso per lo shopping”.

      Al GF Vip, dopo aver annunciato che in questa edizione non avrebbe messo la cravatta, ora la indossa di nuovo: “Mi ha telefonato Silvio Berlusconi, perché in prima serata su Canale 5 bisogna essere istituzionali ed eleganti: ‘Bravo che non ti fai crescere la barba, ma rimettiti la cravatta!’. E’ come un padre per me. Mi ha anche mandato in camerino una marea di cravatte bellissime. Come potevo dirgli di no? Aveva ragione lui, che la televisione la sa fare”. Anche all’ottava edizione sarà al timone dello show: “Confermo, lo farò. Anche se hanno insinuato il contrario. Lasciamoli divertire…”. LEGGI TUTTO