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    ”Si veste in modo adeguato alla sua età, si trucca in modo leggero e ha già un fidanzatino”: Antonella Clerici parla dell’amata figlia Maelle

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    La conduttrice 60enne racconta la sua ragazza 15enne, alle prese con l’adolescenza
    Racconta anche come adegua i suoi ritmi veglia-sonno alle esigenze lavorative

    Antonella Clerici si prende la cover di Tv Sorrisi e Canzoni. La popolarissima conduttrice di Rai1 racconta il segreti del suo successo in tv, alla guida di E’ sempre Mezzogiorno e di The Voice in tutte le sue derivazioni. Parla anche dell’amata figlia Maelle (avuta dall’ex Eddy Martens), 15enne alle prese con l’adolescenza. “Si veste in modo adeguato alla sua età, si trucca in modo leggero e ha già un fidanzatino”, svela.
    ”Si veste in modo adeguato alla sua età, si trucca in modo leggero e ha già un fidanzatino”: Antonella Clerici parla dell’amata figlia Maelle
    Quando le si domanda come vada con Maelle, ora adolescente, la 60enne ridendo risponde: “Insomma”. Poi aggiunge: “A quell’età non bisogna andare giù dritti con le critiche, ma cercare il dialogo. Mia figlia adesso sta facendo il primo anno di liceo classico ed è stata la scelta giusta perché ha dei professori che non guardano solo al profitto ma alla persona, al benessere complessivo degli studenti. Maelle sa che per me lo studio è fondamentale e si impegna molto. Come voti alterna i 4 e gli 8, non ha mezze misure, ma sono contenta perché è una ragazza giudiziosa. Si veste in modo adeguato alla sua età, si trucca in modo leggero e ha già un fidanzatino, una simpatia…”. 
    La conduttrice 60enne racconta la sua ragazza 15enne, alle prese con l’adolescenza
    Antonella ha un momento con la sua ragazza che ritiene preziosissimo: “La sera, prima di dormire, quando ci mettiamo sul suo letto e parliamo, anche di piccoli problemi. Io le dico sempre: ogni piccolo peso che si ha sul cuore, se non si condivide con qualcuno, diventa più grande. Ed è così che lei si apre con me”.
    A Tv Sorrisi & Canzoni racconta anche come adegua i suoi ritmi veglia-sonno alle esigenze lavorative
    La presentatrice è spessissimo in onda, il resto del tempo lo trascorre nella sua casa nel bosco ad Arquata Scrivia, in provincia di Alessandria, dove vive col compagno Vittorio Garrone e la famiglia allargata. Sa come adeguare i suoi ritmi veglia-sonno alle esigenze lavorative: “Certo! Cerco di armonizzare il riposo e la fatica, dosando le energie. Rispetto sempre le 12 ore di digiuno tra la cena e la colazione. Se esagero con il cibo, ogni tanto osservo il digiuno intermittente. Faccio del mio meglio, insomma. E regolo la sveglia in base agli impegni. Per esempio la due volte alla settimana, il lunedì e il venerdì, mi alzo prima per fare sport nella palestra che ho in casa e mi alleno per 40 minuti: il ‘minimo sindacale’, dalle 7 alle 7.45. Poi alle 8.30 esco per andare al lavoro e la giornata può iniziare con la carica giusta”.  LEGGI TUTTO

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      L’ex re delle televendite Giorgio Mastrota si è trasferito in una piccola cittadina di montagna: ecco dove vive e che lavoro fa oggi

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      Il 59enne arriva in tv con un nuovo programma in cui cucina: Casa Mastrota, su Food Network
      Accanto la figlia Natalia col marito Daniel e i due nipoti, il secondogenito Federico, la moglie e gli altri 2 figli

      Giorgio Mastrota, re indiscusso delle televendite, arriva in tv con un nuovo programma in cui cucina: Casa Mastrota, su Food Network. Il 59enne lo registra da casa sua. A Tv Sorrisi e Canzoni racconta perché si è trasferito in una piccola cittadina di montagna, dove vive e ora lavora pure. A Milano torna o per le televendite o con la sua famiglia da turista.
      L’ex re delle televendite Giorgio Mastrota si è trasferito in una piccola cittadina di montagna: ecco dove vive e che lavoro fa oggi
      E’ innamorato della sua famiglia, che mostra anche nel promo del suo nuovissimo cooking show. Giorgio è padre di Natalia, avuta da Natalia Estrada. La 29enne, sposata con Daniel, 33 anni, lo ha reso nonno di Mario, 6 anni, e Sasha, 3. Il suo secondogenito, Federico, 23 anni, è nato dalla relazione con la modella brasiliana Carolina Barbosa. E’ innamoratissimo della moglie Floribeth, 51 anni, che gli ha regalato altri due pargoli: Matilde, 11 anni, e Leonardo, 6. Insieme a tutti loro Mastrota vive a Bormio da sei anni.
      Il 59enne arriva in tv con un nuovo programma in cui cucina: Casa Mastrota, su Food Network
      “La mia famiglia è molto legata a questa terra e siamo sempre venuti qui, d’estate e d’inverno. Un giorno mi sono svegliato nella nostra casa di Bormio e mi sono detto: ‘Quasi quasi provo a dire a mia moglie Floribeth se le andrebbe di fare la pazzia di trasferirci qui’ – racconta il popolarissimo volto televisivo – Del resto, c’era una strana quadratura del cerchio con i miei figli: Federico finiva il liceo, Matilde finiva l’asilo, Leonardo doveva iniziare il nido… E per il lavoro Flo e io potevamo alternarci ad andare a Milano”. La moglie ha detto di sì e così si sono trasferiti.
      Le giornate di Mastrota sono all’insegna della semplicità: “Ci sono i figli da portare a scuola. C’è il pranzo da fare tutti insieme, come facevo con i miei, e naturalmente io mi occupo dei fornelli. E nel pomeriggio posso fare un po’ di sport, dallo sci alla bicicletta, o camminare con mia moglie. E se mi capita di avere, come si dice oggi, una ‘call’, una riunione telefonica di lavoro, cerco di farla durare poco! Il lavoro ormai è solo Milano, sempre che non ci si vada in famiglia”.
      Con lui tutta la sua famiglia: è padre di Natalia, avuta da Natalia Estrada, sposata con Daniel, 33 anni, lo ha reso nonno di Mario, 6 anni, e Sasha, 3. Il suo secondogenito, Federico, 23 anni, la moglie Floribeth, 51 anni, che gli ha regalato altri due pargoli: Matilde, 11 anni, e Leonardo, 6
      Quando porta nel capoluogo lombardo i suoi affetti, la città viene vissuta “da turisti”. Giorgio spiega: “A parte Federico, che ci abita perché studia all’università, noi facciamo proprio i turisti: Leonardo ama girare in tram e Matilde adora i giardini di Porta Venezia e poi le piace fare dei giretti di shopping, che per lei ancora significa vedere solo le vetrine e comprare magari una magliettina”.
      Mastrota cucina davvero per i suoi famigliari: “Il programma, comunque, gioca soprattutto sul fatto che io cucino per i miei bimbi, per mia moglie, per mia figlia Natalia e la sua famiglia, quando mi vengono a trovare. Per chiunque, insomma, si presenti. Mi piace ricreare l’atmosfera che c’era a casa mia quando ero bambino: tutti danno una mano e si sta insieme”. LEGGI TUTTO

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      Gigi D’Alessio annuncia di aver scoperto il genere del suo sesto figlio: ecco se sarà maschio o femmina

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      Il cantante è ironico: “Ormai a fare figlio in questo Paese siamo rimasti solo io e Mario Biondi”
      Fa riferimento al famoso musicista collega: il 53enne ha infatti ben 9 figli

      Gigi D’Alessio posa sulla cover di Tv Sorrisi e Canzoni. In una lunga intervista in cui parla del suo amore per la musica, si apre pure sul privato. Annuncia di aver scoperto il genere del suo sesto figlio in arrivo. Il 57enne rivela se Denise Esposito, la compagna 31enne da cui ha già avuto Francesco, 2 anni compiuti il 24 gennaio scorso, a cui è legato dal 2020, avrà un maschio o una femmina.
      Gigi D’Alessio annuncia di aver scoperto il genere del suo sesto figlio: ecco se sarà maschio o femmina
      Il cantautore sul sesto figlio in arrivo ironizza, come già fatto ospite da Fiorello a VivaRai2!: “Ormai a fare figlio in questo Paese siamo rimasti solo io e Mario Biondi”. Fa riferimento al famoso musicista collega: il 53enne è padre infatti di ben 9 figli. Gigi, in giuria a The Voice Senior, dopo essere stato giudice anche di The Voice Kids, al momento è a quota sei.
      Il cantante 57enne e la compagna 31enne Denise Esposito, incinta per la seconda volta, avranno una bambina
      D’Alessio poi confida che arriverà una cicogna rosa. “Lei ha cinque figli e il sesto è in arrivo…”, gli sottolinea la giornalista. Lui la corregge immediatamente; “La sesta: con Denise abbiamo scoperto che sarà una femmina, ma non abbiamo ancora deciso il nome”. L’artista partenopeo è emozionato.
      L’artista partenopeo è già padre di Claudio, 36 anni, Ilaria, 32, Luca, 20, Andrea 13, e Francesco, 2
      Gigi è già padre di Claudio, 36 anni, Il maggiore avuto dalla moglie Carmela Barbato, da cui ha avuto pure Ilaria, 32, e Luca, in arte LDA, 20. Di loro tre dice: “Claudio è un grande sognatore. Se si mette in testa una cosa, la fa. E la fa bene. Ilaria è la più ‘secchiona’ della famiglia. Studia tanto, si batte per i diritti umani . Luca mi somiglia, è molto sensibile”. Dalla relazione con l’ex Anna Tatangelo è nato Andrea, 13 anni. “A casa lo chiamiamo ‘il principe’. Lui è molto dolce”, svela. L’ultimogenito, Francesco è “il nostro cucciolo che bacia tutti”. LEGGI TUTTO

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      La sveglia alle 6, gli esercizi per un fondoschiena di marmo, la meditazione: a poche ore dal 47esimo compleanno Michelle Hunziker rivela i suoi segreti

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      La showgirl si prepara per il ritorno in tv del suo Michelle Impossible su Canale 5
      Domani, 24 gennaio, spegnerà le candeline: è felice con la sua famiglia allargata e un nuovo amore

      Sembra non invecchiare mai. A poche ore dal 47esimo compleanno Michelle Hunziker a Tv Sorrisi e Canzoni rivela i suoi segreti, quelli le le regalano il fisico di una ragazzina e un volto sorridente e bello. La showgirl svizzera ha una routine quotidiana impeccabile: sveglia alle 6, gli esercizi per un fondoschiena di marmo e meditazione.
      La sveglia alle 6, gli esercizi per un fondoschiena di marmo, la meditazione: a poche ore dal 47esimo compleanno Michelle Hunziker rivela i suoi segreti
      Torna in tv con il suo Michelle Impossible in prime time su Canale 5: già sta facendo le prove. Indosserà abiti firmati Armani Privé. E’ entusiasta. Sul compleanno che arriva dice: “La cosa strana è che non mi rendo conto del tempo che passa. L’età anagrafica non mi pesa, almeno per ora. Prima o poi arriveranno gli ‘acciacchi’ e quelli sì, li temo un po’”. Festeggerà in studio, dato l’impegno alle porte. Finito il programma partirà per le Maldive, probabilmente con Alessandro Carollo. Sull’amore dice: “Sono serena. Ed è la cosa più importante”.
      La showgirl si prepara per il ritorno in tv del suo Michelle Impossible su Canale 5. Tv Sorrisi e Canzoni le dedica la cover del settimanale
      Michelle poi si scopre sulla sua forma fisica e confida il segreto: “La costanza: mi alleno tre volte alla settimana, se riesco anche quattro. Corpo libero, pesi, ginnastica funzionale. E per avere delle ‘iron ciapèt’, tanti squat”. Il karate le piace tanto: “Vorrei averlo praticato fin da ragazzina. Dà forza, disciplina e consapevolezza, fa bene all’autostima. E sviluppa la concentrazione: anche perché, se ti distrai, le prendi!”.
      La giornata della svizzera inizia al mattino presto con una lista sulle cose da fare
      La Hunziker ha giornate pienissime: “Vorrei tanto che fossero di 48 ore… Per iniziare con il piede giusto, mi sveglio presto, verso le 6. E la prima cosa che faccio è una lista di obiettivi da portare a termine. In cima, ovviamente, ci sono le mie figlie e mio nipote. La sera, invece, prima di addormentarmi respiro e mi dedico alla meditazione. Non ne posso fare a meno: mi dà una pace interiore incredibile”.
      Michelle si allena tre o quattro volte la settimana
      Essere nonna di Cesare, il figlio della primogenita Aurora che il 30 marzo compirà appena un anno,  le dà tantissima carica: “Mi avevano avvisato che è una felicità indefinibile, quasi più dei figli. Io questo non lo direi, ma è come con i figli. Vedi nei nipoti la continuità della tua esistenza: dà soddisfazione spargere i tuoi geni in giro per il mondo. Quando guardo le sue piccole zie, le mie figlie Sole e Celeste (di 10 e 8 anni, avute dal secondo marito Tomaso Trussardi, ndr) cambiargli i pannolini o giocare insieme a lui, è il momento in cui gongolo”.
      Domani, 24 gennaio, spegnerà le candeline: è felice con la sua famiglia allargata e un nuovo amore
      Michelle vizia il bambino:  “Ma certo! Aurora lo sa, quando la notte resta a casa mia dorme con me nel lettone. Il 30 marzo compie 1 anno e organizzeremo una festa grande per lui, il mio ‘bignè’”. E’ fiera della sua famiglia allargata, quando le si domanda come faccia a tenerla così unita, replica: “L’amore per i figli è la chiave di tutto. Bisogna proteggerli dai traumi di una separazione: è il regalo più grande che gli si può fare. Poi, con intelligenza, basta dare tempo al tempo”. LEGGI TUTTO

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      ”Non so perché ma in tv sembro più basso”: Luca Argentero rivela la cosa più curiosa che gli dicono le persone per strada

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      L’attore 45enne, tornato in tv con Doc, ha fatto ‘boom’ con gli ascolti: oltre 5 milioni di telespettatori
      Ha pubblicato un libro per bambini: l’idea è arrivata raccontando le favole a Nina

      Luca Argentero è soddisfatto. Tornato in tv con la terza stagione di Doc, ha fatto ‘boom’ con gli ascolti catturando davanti al piccolo schermo oltre 5 milioni di telespettatori. Nei panni del dottor Fanti ci sta benissimo. A Tv Sorrisi e Canzoni il 45enne però rivela la cosa più curiosa che gli dicono le persone per strada: “Non so perché ma in tv sembro più basso”.
      ”Non so perché ma in tv sembro più basso”: Luca Argentero rivela la cosa più curiosa che gli dicono le persone per strada
      “Dopo così tante puntate è l’unico personaggio che ho sotto la pelle, mi sento davvero a mio agio nel suo camice”, dice l’attore. Poi svela cosa gli dicono quando lo incontrano per le vie della città: “‘Ma sei alto!’. Non so perché ma in tv sembro più basso, in realtà sono 1,84!”. 
      Luca è davvero felice. Dopo aver pubblicato un romanzo, “Disdici tutti i miei impegni”, ha scritto un libro per bambini, “Stella Stellina”, edito da Mondadori. La sorella Francesca ha curato le illustrazioni del volume. L’idea è nata raccontando storie la sera alla primogenita Nina.
      Quando gli si domanda quale periodo della sua esistenza non si stancherebbe mai di rivivere, Argentero confida: “Questo, con i bimbi piccoli. Io e Cristina siamo distrutti, passiamo notti insonni, ma capisco gli amici che dicono: ‘Godeteveli ora, che crescono in fretta!’. Nina e Noè sono fantastici, passiamo le giornate con queste creature incredibili… non mi viene in mente null’altro di più bello. In questo periodo sono terribilmente monotematico, lo so. Ma la mia vita è fatta di questo: se non lavoro sto con i miei figli. E mi piace moltissimo”. E padre di Nina Speranza, nata il 20 maggio 2020, e Noè Roberto, venuto al mondo il 16 febbraio 2023.
      L’attore 45enne, tornato in tv con Doc, ha fatto ‘boom’ con gli ascolti: oltre 5 milioni di telespettatori. Ha pubblicato un libro per bambini: l’idea è arrivata raccontando le favole alla figlia primogenita Nina
      Angentero svela cosa ha imparato nei panni di un medico: “Sono sempre stato bravo a fare le iniezioni, anche prima di ‘Doc’. Me le faccio pure da solo. Ma tutto quello che ho imparato con ‘Doc’ è nozionistico. Per esempio, oggi so cosa è la bilirubina, ma se leggo gli esami del sangue non posso interpretarli”. Poi rivela cosa c’è nel suo armadietto di medicinali: “Io e Cristina prendiamo pochissimi medicinali. Quindi ci sono un antifebbrile e la pasticca per la gola quando hai l’influenza. Per i bambini invece ci sono l’aerosol e il cortisone, perché provano le cose per la prima volta e non puoi sapere se sono allergici a quelle sostanze”.
      L’ex gieffino parla pure di aver detto addio da tempo alle ‘bionde’, sua moglie esclusa. La Marino è la donna della vita. “Ho smesso di fumare: era l’unico neo rimasto, ora mi sento ineccepibile. Due anni fa. Il set mi portava a fumare più di quanto non facessi normalmente. Cristina era incinta di Noè e mi sono detto: ‘Non posso vivere un’altra stagione di Doc con un bimbo piccolo e fumare!’”. LEGGI TUTTO

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      ”Prima della diretta prego”: Rebecca Staffelli parla del suo ruolo al GF e del rapporto con Cesara Buonamici

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      L’opinionista social del reality show entusiasta della prima esperienza in tv in prime time
      “Non posso distrarmi neanche un attimo perché durante la puntata può succedere di tutto”

      Rebecca Staffelli è entusiasta della prima esperienza in tv in prime time. L’opinionista social del GF parla del suo ruolo al reality. A Tv Sorrisi e Canzoni rivela anche il rapporto nato con Cesara Buonamici, opinionista dello show in questa edizione. “Prima della diretta prego”, confessa al settimanale.
      ”Prima della diretta prego”: Rebecca Staffelli parla del suo ruolo al GF e del rapporto con Cesara Buonamici
      La figlia di Valerio Staffelli, inviato storico di Striscia la Notizia, racconta: “Non posso distrarmi neanche un attimo perché durante la puntata può succedere di tutto. Seguo il daytime ogni giorno e sto attenta ai commenti dalla Rete anche durante le pause pubblicitarie”. Partecipa pure alle riunioni con gli autori. Alfonso Signorini, che l’ha scelta, regala consigli alla 25enne: “Quello di essere me stessa: me lo dicono tutte le persone che mi vogliono bene e me lo dico anche da sola. E’ più semplice essere veri che interpretare un ruolo”.
      Rebecca ha un rito speciale prima della diretta in studio: “Dico una preghiera. Credo in Dio e nelle energie: nelle buone vibrazioni che mi trasmettono il mio staff e il pubblico a casa”. Con Cesara, conduttrice del Tg5, ha un legame speciale: “Per me è un punto di riferimento, una donna meravigliosa anche fuori dalla tv”.
      L’opinionista social del reality show entusiasta della prima esperienza in tv in prime time
      La Staffelli ha sempre desiderato lavorare nello spettacolo, un mondo conosciuto non solo dal papà, ma anche dalla mamma, Matilde Zarcone, che è stata showgirl a Buona Domenica. I suoi l’hanno incoraggiata: “Sempre. Mi hanno anche messo in guardia sulle difficoltà del settore, raccomandandosi: ‘Studia, studia, studia. Vai avanti e credici’”.
      E’ un uragano. Rebecca è anche speaker radiofonica: conduce 105 Night Express. Fidanzatissima con Alessandro Basile, classe 1983, ex volto di Uomini e Donne, che è pure il suo manager, desidera l’abito bianco. “Tra i miei sogni c’è quello di mettere su famiglia con lui e diventare una giovane mamma”, svela. LEGGI TUTTO

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      ”Non controllate il cellulare del vostro partner”: Pierpaolo Pretelli svela le sue regole per non scoppiare con la fidanzata Giulia Salemi

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      Il 33enne e la 30enne posano insieme per il debutto da conduttori di “Ex On The Beach Italia”
      Lavorare insieme è servito e ha regalato loro “la complicità di coppia”

      Debuttano da conduttori di Ex On The Beach Italia, il reality prenderà il via su Paramount+ il 22 novembre. Pierpaolo Pretelli e Giulia Salemi posano davanti ai fotografi orgogliosi del lavoro fatto insieme. Non si sono lasciati, come si sussurrava. Sono più uniti che mai. L’ex velino a Tv Sorrisi e Canzoni svela le sue regole per non scoppiare con la fidanzata.
      ”Non controllate il cellulare del vostro partner”: Pierpaolo Pretelli svela le sue regole per non scoppiare con la fidanzata Giulia Salemi
      Il 33enne e la 30enne si concedono a una lunga intervista di coppia. Sull’esperienza da presentatori, al posto di Cecilia Rodriguez e Ignazio Moser, che li hanno preceduti, Pierpaolo dice: “E’ stata una bella esperienza che sicuramente ci ha unito non solo tra le mura di casa ma anche sul lavoro. Diciamo che all’inizio eravamo un po’ preoccupati non avendo mai fatto una cosa del genere, ma poi quando siamo partiti è stato tutto in discesa perché con Giulia abbiamo un modo assai ironico di stare insieme. Quindi è stata ironica anche la conduzione, molto leggera e veramente divertente!”. Giulia concorda e aggiunge: “Sì, ci prendiamo sempre in giro e questo è un po’ il nostro segreto… Può scriverlo!”. 
      Il 33enne e la 30enne posano insieme per il debutto da conduttori di “Ex On The Beach Italia”
      Hanno trovato equilibrio e hanno tratto un grande insegnamento. La Salemi sottolinea: “La complicità di coppia, è un tassello in più che si aggiunge al nostro rapporto!”. I due poi regalano le tre regole per non far scoppiare una coppia. Le loro, almeno.  “Non controllare il cellulare del proprio partner, rispettare gli spazi altrui e lavorare su alcuni punti critici, migliorando insieme”, rivela Pretelli.
      Lavorare insieme è servito e ha regalato loro “la complicità di coppia”
      La Salemi confida: “Non opprimere il partner: no alla gelosia malata! Rispettare il carattere e l’individualità dell’altra persona senza volerla trasformare a tutti i costi. Non va cambiato chi si sceglie di avere accanto, va incentivato a migliorare. Secondo me per questo è fondamentale preservare i propri spazi, il lavoro, le amicizie e scindere le cose”. LEGGI TUTTO

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      Antonella Clerici parla della figlia 14enne Maelle: ”Ha una bellezza esotica, ma non le riconosco talenti artistici”

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      Rivela: “Fa la prima liceo classico. E’ molto intelligente e…”
      La conduttrice non celebrerà i 60 anni, che compirà il prossimo 6 dicembre

      Torna in tv in prime time con The Voice Kids, su Rai1 da venerdì 24 novembre. Antonella Clerici è entusiasta di avere a che fare con talenti ancora bambini o appena adolescenti. Fare la mamma e guidarli le piace, a casa è abituata con la sua adorata Maelle, la figlia 14enne avuta dall’ex Eddy Martens. A Tv Sorrisi e Canzoni parla della sua giovane ragazza e svela: “Ha una bellezza esotica, ma non le riconosco talenti artistici”.
      Antonella Clerici parla della figlia 14enne Maelle: ”Ha una bellezza esotica, ma non le riconosco talenti artistici”
      “Fa la prima liceo classico. E’ molto intelligente e di una bellezza esotica, particolare. Ma non le riconosco alcun talento artistico, non è portata per lo spettacolo – chiarisce la conduttrice – Secondo me sarebbe un grande medico, non è schizzinosa, non ha paura di niente: ha un coraggio da leone che io non ho. Lei vorrebbe fare la veterinaria di animali grandi e secondo me le verrebbe benissimo”. 
      Rivela: “Fa la prima liceo classico. E’ molto intelligente e…”
      La Clerici non avrebbe mai partecipato a un talent da piccola: “No, pensavo che avrei fatto il magistrato o la farmacista, non avevo velleità nel mondo dello spettacolo. Ho fatto il provino per lo Zecchino d’Oro soltanto perché lo faceva un bambino che abitava nel mio stesso palazzo ed è stata un’idea delle nostre mamme. Partecipavo alle recite scolastiche, ma tuttora non mi piace mettermi in mostra e non amo il palcoscenico. Anche alle feste di fine produzione odio fare i discorsi, non amo essere al centro dell’attenzione”.
      La conduttrice non celebrerà i 60 anni, che compirà il prossimo 6 dicembre
      La presentatrice il prossimo 6 dicembre compirà 60 anni: “E’ una… tragedia. Ogni ‘decennio’ vado in crisi. Anche se dicono che sono i nuovi 50, la verità è che la vecchiaia incombe. La nostra generazione è benedetta: io e i miei colleghi vicini ai 60 siamo ancora vitali e facciamo programmi. Ma gli anni passano e sono faticosi, quindi non ci penso”. Non celebrerà con un grande party: “No, zero. Non festeggio mai i decenni, gli anni in mezzo sì. Farò una cosa ristretta, con mia sorella, il mio compagno e i figli”.  LEGGI TUTTO

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      Quante volte si allena e cosa mangia a pranzo, cena e colazione: Michelle Hunziker rivela tutto sullo stile di vita che l’ha resa un’eterna trentenne

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      La showgirl a 46 anni sfoggia un fisico da far invidia alle ragazzine: ecco come fa
      Il tempo per la svizzera si è fermato: il lato B è ancora identico a quello della sua famosa pubblicità

      Michelle Hunziker incanta. Non è solo il suo eterno sorriso a renderla accattivante e bellissima, ma il fisico perfetto. Il tempo per la svizzera pare essersi fermato. A 46anni sfoggia curve da far invidia alle ragazzine. Il suo lato B è ancora identico a quello della famosa pubblicità che le ha aperto la strada verso il successo: aveva 17 anni. La showgirl a Tv Sorrisi e Canzoni rivela tutto sullo stile di vita che l’ha resa un’eterna trentenne: quante volte si allena e cosa mangia a pranzo, cena e colazione. Invita tutte a darsi da fare, proprio come lei, per raggiungere risultati ottimali.
      Quante volte si allena e cosa mangia a pranzo, cena e colazione: Michelle Hunziker rivela tutto sullo stile di vita che l’ha resa un’eterna trentenne
      “Mi alleno tre volte alla settimana, faccio arti marziali, nello specifico Kyokushinkai (ovvero karate full contact) e pesi. Ho scoperto queste discipline motorie a 33 anni, prima sciavo, nuotavo ma non andavo in palestra. Posso dare un consiglio alle lettrici? Fate un percorso di autodifesa: migliora l’autostima e fa sentire più forti e coraggiose, fisicamente e mentalmente”, spiega Michelle al settimanale. 
      La showgirl a 46 anni sfoggia un fisico da far invidia alle ragazzine: “Mi alleno tre volte alla settimana, faccio arti marziali, nello specifico Kyokushinkai e pesi”
      La Hunziker passa all’alimentazione: “E’ importantissimo equilibrare i macronutrienti: grassi, carboidrati e proteine, almeno durante la settimana, visto che veniamo da un periodo in cui si è un po’ esagerato con il cibo e anche con l’alcol. Io inizio da una buona colazione con yogurt greco a zero grassi, che è ricco di proteine e sano. Ci si possono unire le noci tritate, mirtilli, frutti rossi, un po’ di sciroppo d’acero o miele. Poi un caffettino o un tè e la colazione è perfetta, inserendo solo i grassi vegetali buoni delle noci, che sono anche un toccasana per l’intestino. Poi mangio anche due fette biscottate. A metà mattina va bene un frutto o uno snack, come mi capita quando sono a lavorare e non ho tempo”.
      Per pranzo e cena Michelle ha i suoi consigli: “Orecchiette fresche integrali (70 grammi) con broccoli, poco olio, peperoncino e acciughe, seguite da petto di pollo o tacchino con insalata. Questo è un pasto completo di proteine, carboidrati e un pochino di grasso attraverso l’olio. La sera, invece, la quantità è importante: poco di tutto, sempre carboidrati (patate lesse con fagiolini, pomodorini, basilico, con olio, limone, sale e pepe), carne o un merluzzo al forno”.
      Per la svizzera pasti leggeri ed equilibrati
      E’ necessario fare attenzione ad alcune cose. La showgirl spiega: “All’olio, tanto amato nella cucina mediterranea. Un cucchiaio d’olio vale 72 calorie, 8 grammi di grasso vegetale: per stare in forma ne dobbiamo ingerire 50 al giorno…”.
      Dopo l’estate e le vacanze, ora si torna ai ritmi consueti. Michelle spiega come “tornare nei ranghi”: “Chi è ancora al mare può godere di passeggiate a ritmo sostenuto e di belle nuotate. Appena rientrate in città invece io consiglio di fare sport in casa: bastano 20 minuti per stare bene. Ogni giorno, e non trovate scuse: si può anche farlo in mutande appena sveglie e spettinate! Ci sono tante app di fitness oppure basta guardare YouTube e trovare un mini circuito a corpo libero per tonificare e tenere sveglio ogni muscolo”.
      Il tempo per lei si è fermato: il lato B è ancora identico a quello della sua famosa pubblicità
      Questa per l’elvetica sarà una stagione ricca in tv: “Ci sarà ‘Michelle Impossible’, ‘Striscia’ e un altro progetto in arrivo ancora top secret che avrà a che fare con Gerry Scotti… Non vedo l’ora di parlarvene!”. LEGGI TUTTO