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      Quante volte si allena e cosa mangia a pranzo, cena e colazione: Michelle Hunziker rivela tutto sullo stile di vita che l’ha resa un’eterna trentenne

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      La showgirl a 46 anni sfoggia un fisico da far invidia alle ragazzine: ecco come fa
      Il tempo per la svizzera si è fermato: il lato B è ancora identico a quello della sua famosa pubblicità

      Michelle Hunziker incanta. Non è solo il suo eterno sorriso a renderla accattivante e bellissima, ma il fisico perfetto. Il tempo per la svizzera pare essersi fermato. A 46anni sfoggia curve da far invidia alle ragazzine. Il suo lato B è ancora identico a quello della famosa pubblicità che le ha aperto la strada verso il successo: aveva 17 anni. La showgirl a Tv Sorrisi e Canzoni rivela tutto sullo stile di vita che l’ha resa un’eterna trentenne: quante volte si allena e cosa mangia a pranzo, cena e colazione. Invita tutte a darsi da fare, proprio come lei, per raggiungere risultati ottimali.
      Quante volte si allena e cosa mangia a pranzo, cena e colazione: Michelle Hunziker rivela tutto sullo stile di vita che l’ha resa un’eterna trentenne
      “Mi alleno tre volte alla settimana, faccio arti marziali, nello specifico Kyokushinkai (ovvero karate full contact) e pesi. Ho scoperto queste discipline motorie a 33 anni, prima sciavo, nuotavo ma non andavo in palestra. Posso dare un consiglio alle lettrici? Fate un percorso di autodifesa: migliora l’autostima e fa sentire più forti e coraggiose, fisicamente e mentalmente”, spiega Michelle al settimanale. 
      La showgirl a 46 anni sfoggia un fisico da far invidia alle ragazzine: “Mi alleno tre volte alla settimana, faccio arti marziali, nello specifico Kyokushinkai e pesi”
      La Hunziker passa all’alimentazione: “E’ importantissimo equilibrare i macronutrienti: grassi, carboidrati e proteine, almeno durante la settimana, visto che veniamo da un periodo in cui si è un po’ esagerato con il cibo e anche con l’alcol. Io inizio da una buona colazione con yogurt greco a zero grassi, che è ricco di proteine e sano. Ci si possono unire le noci tritate, mirtilli, frutti rossi, un po’ di sciroppo d’acero o miele. Poi un caffettino o un tè e la colazione è perfetta, inserendo solo i grassi vegetali buoni delle noci, che sono anche un toccasana per l’intestino. Poi mangio anche due fette biscottate. A metà mattina va bene un frutto o uno snack, come mi capita quando sono a lavorare e non ho tempo”.
      Per pranzo e cena Michelle ha i suoi consigli: “Orecchiette fresche integrali (70 grammi) con broccoli, poco olio, peperoncino e acciughe, seguite da petto di pollo o tacchino con insalata. Questo è un pasto completo di proteine, carboidrati e un pochino di grasso attraverso l’olio. La sera, invece, la quantità è importante: poco di tutto, sempre carboidrati (patate lesse con fagiolini, pomodorini, basilico, con olio, limone, sale e pepe), carne o un merluzzo al forno”.
      Per la svizzera pasti leggeri ed equilibrati
      E’ necessario fare attenzione ad alcune cose. La showgirl spiega: “All’olio, tanto amato nella cucina mediterranea. Un cucchiaio d’olio vale 72 calorie, 8 grammi di grasso vegetale: per stare in forma ne dobbiamo ingerire 50 al giorno…”.
      Dopo l’estate e le vacanze, ora si torna ai ritmi consueti. Michelle spiega come “tornare nei ranghi”: “Chi è ancora al mare può godere di passeggiate a ritmo sostenuto e di belle nuotate. Appena rientrate in città invece io consiglio di fare sport in casa: bastano 20 minuti per stare bene. Ogni giorno, e non trovate scuse: si può anche farlo in mutande appena sveglie e spettinate! Ci sono tante app di fitness oppure basta guardare YouTube e trovare un mini circuito a corpo libero per tonificare e tenere sveglio ogni muscolo”.
      Il tempo per lei si è fermato: il lato B è ancora identico a quello della sua famosa pubblicità
      Questa per l’elvetica sarà una stagione ricca in tv: “Ci sarà ‘Michelle Impossible’, ‘Striscia’ e un altro progetto in arrivo ancora top secret che avrà a che fare con Gerry Scotti… Non vedo l’ora di parlarvene!”. LEGGI TUTTO

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      Filippa Lagerback parla della depressione del marito Daniele Bossari: ”E’ stato più facile aiutarlo quando ha avuto il tumore”

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      La 49enne confessa: “Potevo essere più concreta nell’assisterlo. Invece durante la depressione…”
      “Non capire mi faceva sentire come se non appartenessimo più alla nostra vita”

      Filippa Lagerback si sente appagata e risolta all’interno della sua famiglia, nonostante abbia dovuto affrontare momenti durissimi. Al Corriere della Sera parla della depressione di cui è stato vittima il marito, Daniele Bossari, da cui è venuto fuori a fatica. Il conduttore 48enne la primavera scorsa ha dovuto anche affrontare le cure per un cancro alla lingua. La 49enne svedese confessa, facendo un bilancio. “E’ stato più facile aiutarlo quando aveva il tumore”.
      Filippa Lagerback parla della depressione del marito Daniele Bossari: ”E’ stato più facile aiutarlo quando ha avuto il tumore”
      Filippa mette i suoi cari al primo posto. E’ stata capace di stare accanto a Daniele, nonostante le difficoltà. “Ha avuto due travagli duri. Nel secondo, legato al tumore alla lingua, è stato più facile aiutarlo perché potevo essere più concreta nell’assisterlo. Invece durante la depressione lo scenario era complicato”, spiega.
      Lei non riusciva quasi a capire il disagio del presentatore in quel momento. La Lagerback sottolinea: “La sofferenza mentale è complessa, non hai terapie pronto uso. Non capire mi faceva sentire come se non appartenessimo più alla nostra vita. Ho anche pensato di avere la chiave della felicità. Ma se l’avessi posseduta non avrebbe funzionato nella sua ‘serratura’: era lui che doveva trovare le risposte giuste”.
      La 49enne sul 48enne confessa: “Potevo essere più concreta nell’assisterlo. Invece durante la depressione…”
      Quando le si domanda quanto lei e Bossari parlino di lavoro o di altro tra le mura domestiche, Filippa svela: “Detto che non siamo molto mondani, parliamo di tante cose. Daniele ha interessi differenti dai miei: ama libri, musica, astronomia, minerali. E si domanda: perché siamo qui? Qual è il nostro destino? Io invece risolvo questioni pratiche: che cosa mangiamo oggi? Che cosa facciamo nel week end? La diversità genera equilibrio”. I due sono genitori di Stella, 20 anni compiuti lo scorso 24 luglio. LEGGI TUTTO

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      ”Andrea non sta vivendo bene la mia gravidanza”: Arianna Cirrincione fa una confessione sul compagno Cerioli

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      La 28enne aspetta il suo primo figlio dal 34enne conosciuto a Uomini e Donne
      I due scopriranno insieme il sesso del bebè il prossimo 1 settembre, lo annuncia sul social

      Arianna Cirrincione, incinta del suo primo figlio, fa una confessione sul compagno Andrea Cerioli: “Non sta vivendo bene la mia gravidanza”. Lo dice ai follower nelle sue storie e spiega il perchè.
      ”Andrea non sta vivendo bene la mia gravidanza”: Arianna Cirrincione fa una confessione sul compagno Cerioli
      La 28enne e il 34enne, conosciuto a Uomini e Donne quattro anni fa e con il quale convive a Bologna, sono entrambi euforici per la gravidanza, annunciata sui social lo scorso 1 agosto. Il primo settembre scopriranno il sesso del bebè: è un gender reveal molto atteso dai fan della coppia. Andrea, però, mostra un po’ di malessere: tutta colpa dello stress.

      “Andrea vive la vita con un ansia incredibile, non ne può più. Non dorme da un mese, ha l’ansia”, rivela Arianna. Lei invece sta “benone”. “A differenza di Andrea che sta vivendo questo periodo malissimo, io sto vivendo la cosa bene. Tutto sommato, va bene tutto. Andrea vive la vita con un ansia incredibile, non ne può più. Non dorme da un mese, ha l’ansia”, confida ancora la ragazza.
      La 28enne aspetta il suo primo figlio dal 34enne conosciuto a Uomini e Donne
      Poi la Cirrincione con tono scherzoso aggiunge: “Dopo aver scoperto il sesso partirà il divorzio perché partiranno le lotte per le camerette: lui comprerebbe già tutto, io invece sono scaramantica e preferirei aspettare. Poi anche per il nome: non siamo d’accordo sul nome, ci scanniamo già da mesi. Lui vorrebbe già averlo scelto, poi non abbiamo un nome che piace a entrambi”.
      Cerioli, subito dopo l’annuncio della cicogna, sempre via social aveva rivelato le sue paure, al punto da voler preservare la compagna da ogni cosa: “Una gravidanza serena fa bene al bambino, cerco di soffocare le mie ansie. Se potessi la chiuderei in un’ampolla di vetro e la tirerei fuori a febbraio. Così sta al sicuro. Vorrei che se la godesse con la massima serenità, voglio solo che stia bene. Sono un uomo strano, atipico, piango per tutto. Mi commuovo facile. Mi fanno troppo effetto le ecografie, vedere che ha già tutto racchiuso in pochi centimetri, pazzesco”. LEGGI TUTTO

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      ”Che forza!”: Elisabetta Gregoraci accompagna il figlio Nathan Falco al primo giorno di scuola, lui la prende in braccio: foto

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      Il 13enne ormai è un piccolo uomo alto quasi quanto lei: ne è molto fiera
      La showgirl lo segue emozionata fino all’entrata dell’istituto internazionale che frequenta

      Elisabetta Gregoraci, come ogni anno, accompagna il figlio Nathan Falco al primo giorno di scuola. Il 13enne ormai è alto quasi quanto lei. E’ lui stavolta che la prende in braccio. La showgirl è entusiasta del suo ragazzo: si fa vedere sul social tra le braccia del pargolo e scrive orgogliosa: “Che forza! Il mio piccolo grande Uomo”. E’ davvero fiera di lui.
      ”Che forza!”: Elisabetta Gregoraci accompagna il figlio Nathan Falco al primo giorno di scuola, lui la prende in braccio
      A Monte Carlo piove, il maltempo non dà tregua in questi giorni. Elisabetta non si lascia bloccare dall’acqua. Non rinuncerebbe mai ad accompagnare il figlio a scuola. “Oggi giornata importante, primo giorno di scuola per Nathan Falco. Io emozionata come sempre… In bocca al lupo a tutti gli studenti che oggi, come Nathan, iniziano l’anno scolastico”, scrive in una delle sue storie.

      Si fa vedere sotto un grande ombrello turchese aperto. La Gregoraci indossa un paio di occhialoni scuri, nonostante la giornata uggiosa. “Eccoci qua. Volevo farvi un salutino con l’ombrello… Ebbene sì, piove. Piove un po’ dappertutto e piove anche qui”, dice rivolgendosi ai tanti follower che la seguono su Instagram.
      Il 13enne ormai è un piccolo uomo alto quasi quanto lei: la 42enne ne è molto fiera
      “Oggi giornata importante: primo giorno di scuola di Nathan Falco. Eravamo emozionati, anche lui lo era. Speriamo vada tutto bene durante questo nuovo anno scolastico. Vi mando un bacio e cerco di non bagnarmi con queste pozzanghere”, aggiunge Elisabetta.
      La showgirl condivide un collage di foto in cui mostra i primi giorni di scuola degli scorsi anni, fino ad arrivare a quello di stamani
      L’ex ‘vippona’ condivide anche uno scatto con il figlio davanti all’entrata dell’istituto che frequenta, The International School of Monaco. La retta va dai 10mila ai 30mila euro l’anno. Accoglie studenti dai 3 ai 18 anni. La calabrese, non contenta, arricchisce il suo racconto anche da un collage di immagini in cui mostra altre foto in cui lei e Nathan Falco sono immortalati nei vari primi giorni di scuola degli anni passati, ricordi preziosissimi della sua vita appagante e gioiosa da mamma. LEGGI TUTTO

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      Fedez e Ferragni, ecco la verità di Chiara su Sanremo: ”Mi hai ferito più di quello che potevo immaginarmi”

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      Tutto quello che è accaduto al Festival: la bufera dietro le quinte che ha travolto la coppia in The Ferragnez 2
      La puntata speciale girata alla kermesse svela ogni retroscena e le lacrime della 36enne

      “La verità che tutti stavano aspettando e che nessuno ha ancora raccontato”, si legge nel trailer. Arriva in tv la puntata speciale su Sanremo 2023 di The Ferragnez 2, quella che rivela quanto è accaduto al festival tra Fedez e Chiara Ferragni. La bufera che ha travolto la coppia durante la kermesse è stata violenta. Tutta colpa del bacio tra il rapper 33enne e Rosa Chemical. “Mi hai ferito più di quello che potevo immaginarmi”, confessa davanti la telecamera l’imprenditrice digitale al marito.
      Fedez e Ferragni, ecco la verità di Chiara su Sanremo: ”Mi hai ferito più di quello che potevo immaginarmi”
      E’ stato un dietro le quinte chiacchierato, fatto di accese discussioni, lacrime e momenti estremamente concitati, condito da una lite furibonda. “L’unico che può fare un disastro in questo Sanremo sono io”, dice Fedez in una frase che il trailer lascia vedere. Chiara accenna un sorriso, ma nasconde, parrebbe, un po’ di preoccupazione.
      Tutto quello che è accaduto al Festival: la bufera dietro le quinte che ha travolto la coppia in The Ferragnez 2 dopo il bacio del 33enne a Rosa Chemical
      Poi arrivano le immagini del Festival. Fedez si lascia portare sul palco da Rosa Chemical e lo bacia. Ecco a seguire uno stacco sulla clip già vista sui social che mostra la discussione tra l’artista e la 36enne. Vanno dietro le quinte con Amadeus, che getta acqua sul fuoco. “Non ero completamente lucido”, commenta Fedez nel promo della puntata.
      La puntata speciale girata alla kermesse svela ogni retroscena e le lacrime della 36enne
      L’influencer e imprenditrice si svela
      Chiara asciuga le lacrime. “Mi ha fatto ancora più male di quello che potevo immaginarmi – confessa –  Io gli avevo chiesto di essere lì come spettatore per una volta e non come performer”. E’ dal terapista che si occupa di lei e il marito. I fan osservano col fiato sospeso: tutti aspettano il 14 settembre, quando su Prime la puntata sarà finalmente visibile a tutti. LEGGI TUTTO

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      Caterina Balivo festeggia i 54 anni del marito con Guido Alberto e Cora: ci sono anche i due primi figli di lui, foto

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      La conduttrice 43enne euforica con Guido Maria Brera e la sua famiglia allargata
      E’ molto attaccata a Costanza e Roberto, la 18enne aveva confessato: “Li ho fatti fidanzare io!”

      Caterina Balivo è euforica con Guido Maria Brera accanto. Domenica 27 agosto festeggia con tanta allegria nel cuore i 54 anni del marito. Con la conduttrice 43enne e il manager e finanziere, scrittore e sceneggiatore, ci sono anche i loro pargoli, Guido Alberto, nato nel 2012, e Cora, venuta al mondo nel 2017. Non solo: sono presenti pure i due primi figli del Chief Investment Officer per l’asset management di Kairos Partners SGR S.p.A, co-fondatore e azionista di minoranza del gruppo Kairos: Costanza e Roberto.

      Caterina nelle sue storie condivide il momento della torta di Brera, quando spegne le candeline attorniato dai suoi affetti più cari. Lei ci scherza su, non capita quasi mai che Guido Maria abbia intorno tutti i suoi ragazzi allegramente riuniti per un’occasione speciale. “Attenzione, ci sono tutti e 4 insieme, ecco perché da domani il tempo cambierà”, ironizza divertita.
      La Balivo, che tornerà su Rai Uno dall’11 settembre con il suo nuovo programma pomeridiano, “La volta buona”, è legatissima a Costanza e Roberto. Brera li ha avuti da una precedente relazione. La 18enne a gennaio scorso in una diretta della presentatrice di Aversa su Instagram aveva svelato di essere stata lei a far legare il padre a Caterina. All’epoca aveva 4 anni.
      La conduttrice 43enne euforica con Guido Maria Brera e la sua famiglia allargata
      “Papà aveva portato me e mio fratello Roberto all’Hilton di Roma per conoscere quest’amica molto bella e carina che aveva questa spazzola di Hello Kitty che mi piaceva tantissimo”, aveva spiegato Costanza. “Lei mi disse: ‘Se io la lancio in piscina e tu riesci a prenderla prima che cada a terra la spazzola diventerà tua’”, aveva continuato. “Allora io mi sono tuffata per prenderla e lei fa: ‘Ok, ora siamo amiche’, e mi ha regalato la spazzola”, aveva concluso. “Li ho fatti fidanzare io!”, aveva poi aggiunto. “Se lei ha compiuto 18 anni, vuol dire che io sono tanto invecchiata”, aveva commentato poi la Balivo in chiusura. LEGGI TUTTO

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      Per la prima volta Elena D’Amario e Massimiliano Caiazzo parlano del loro amore: le foto inedite

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      La ballerina 33enne di Amici e l’attore 27enne di “Mare Fuori” sono appassionati
      La dedica della danzatrice per il compleanno del fidanzato

      Non si nascondono più e parlano apertamente del loro amore. Per la prima volta Elena D’Amario e Massimiliano Caiazzo escono allo scoperto con tante foto inedite che raccontano il sentimento che li ha travolti. La ballerina 33enne di Amici e l’attore di Mare Fuori, famosissimo nei panni di Carmine Di Salvo, si lasciano andare sul social. La danzatrice 33enne in occasione compleanno del fidanzato, che oggi, 28 agosto, compie 27 anni, rompe il suo abituale riserbo e regala parole importanti al ragazzo nato a Vico Equense.
      Per la prima volta Elena D’Amario e Massimiliano Caiazzo parlano del loro amore: le foto inedite
      “La nostra barca non naviga, vola. Auguri amore mio”, scrive Elena. Accompagna le sue parole con scatti tenerissimi che li immortalano gioiosi e innamorati insieme. La loro è un’estate unica, condita da abbracci, baci. Massimiliano sfoggia anche una discreta bravura cimentandosi in difficili prese di danza, lui che ballerino non è.
      La ballerina 33enne di Amici e l’attore 27enne di “Mare Fuori” sono appassionati
      E’ un’estate unica quella che i due stanno trascorrendo
      I gossip su di loro circolavano da tempo. La coppia era stata paparazzata ‘vicina, vicina’ prima da Chi e poi anche da Diva e Donna. Adesso arrivano gli scatti social che ufficializzano un legame che si preannuncia importante, nonostante i 5 anni in più dell’ex allieva del talent show di Maria De Filippi. 
      La dedica della danzatrice per il compleanno del fidanzato è dolcissima
      Elena e Massimiliano sono stati travolti dal sentimento
      Caiazzo, impegnato con le riprese della quarta stagione di Mare Fuori, sbarcherà su Disney+ nella serie Uonderbois al fianco di Serena Rossi. Vincitore del Nastro D’Argento come miglior giovane attore per il suo ruolo nel film Piano Piano,  a TAG24 ha commentato: “Questo periodo è fatto di esplosione di soddisfazioni sia dal punto di vista seriale sia cinematografico, ma resto con i piedi per terra e con la testa sul lavoro”. LEGGI TUTTO

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      Alberto di Monaco festeggia i 20 anni del figlio Alexandre: al tavolo c’è pure la primogenita Jazmine, foto

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      Il principe insieme alla ex: assenti Charlene di Monaco e i due gemellini Jacques e Gabriella
      Nel Principato si fanno sempre più insistenti le voci di divorzio tra il 65enne e la 45enne

      Alberto di Monaco non smentisce le voci sempre più insistenti di divorzio dalla moglie, Il principe 65enne non dice una parola su Charlene di Monaco, 45 anni, mamma degli adorabili gemelli Jacques e Gabriella, che il prossimo 10 dicembre compiranno 9 anni. Festeggia invece i 20 anni del figlio Alexandre. Una riunione di famiglia in piena regola per lui, che si fa vedere insieme alla sua ex, Nicole Coste, e alla primogenita Jazmine Grace Grimaldi, nata dal flirt vacanziero con l’americana Tamara Rotolo.
      Alberto di Monaco festeggia i 20 anni del figlio Alexandre: al tavolo c’è pure la primogenita Jazmine
      Alberto è raggiante accomodato nella lunga tavolata all’aperto, sotto le fronde degli alberi. Non teme i gossip che lo riguardano. Ovviamente Charlene è assente, come pure i due figli piccoli. La Wittstock ha chiuso il suo account Instagram. Secondo alcuni media ora vivrebbe addirittura in Svizzera.
      Alexandre, studente di economia aziendale, ha rilasciato un’intervista alla rivista Point de Vue. Al giornalista ha svelato di provare grande disagio nell’essere considerato figlio ‘illegittimo’ del principe. D’ora in poi farà causa a chiunque gli darà questa etichetta. “Nessuno dei miei genitori era fidanzato o sposato con un’altra persona, non hanno commesso adulterio”, ha sottolineato il ragazzo. E’ nato da una breve relazione del principe con la hostess togolese Nicole Coste. Venuto al mondo a Parigi nel 2003, ha sempre vissuto con la madre. Regolarmente riconosciuto dal padre e con come madrina la principessa Stéphanie, sua zia, è stato però escluso dalla linea di successione monegasca. LEGGI TUTTO