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      Quante volte si allena e cosa mangia a pranzo, cena e colazione: Michelle Hunziker rivela tutto sullo stile di vita che l’ha resa un’eterna trentenne

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      La showgirl a 46 anni sfoggia un fisico da far invidia alle ragazzine: ecco come fa
      Il tempo per la svizzera si è fermato: il lato B è ancora identico a quello della sua famosa pubblicità

      Michelle Hunziker incanta. Non è solo il suo eterno sorriso a renderla accattivante e bellissima, ma il fisico perfetto. Il tempo per la svizzera pare essersi fermato. A 46anni sfoggia curve da far invidia alle ragazzine. Il suo lato B è ancora identico a quello della famosa pubblicità che le ha aperto la strada verso il successo: aveva 17 anni. La showgirl a Tv Sorrisi e Canzoni rivela tutto sullo stile di vita che l’ha resa un’eterna trentenne: quante volte si allena e cosa mangia a pranzo, cena e colazione. Invita tutte a darsi da fare, proprio come lei, per raggiungere risultati ottimali.
      Quante volte si allena e cosa mangia a pranzo, cena e colazione: Michelle Hunziker rivela tutto sullo stile di vita che l’ha resa un’eterna trentenne
      “Mi alleno tre volte alla settimana, faccio arti marziali, nello specifico Kyokushinkai (ovvero karate full contact) e pesi. Ho scoperto queste discipline motorie a 33 anni, prima sciavo, nuotavo ma non andavo in palestra. Posso dare un consiglio alle lettrici? Fate un percorso di autodifesa: migliora l’autostima e fa sentire più forti e coraggiose, fisicamente e mentalmente”, spiega Michelle al settimanale. 
      La showgirl a 46 anni sfoggia un fisico da far invidia alle ragazzine: “Mi alleno tre volte alla settimana, faccio arti marziali, nello specifico Kyokushinkai e pesi”
      La Hunziker passa all’alimentazione: “E’ importantissimo equilibrare i macronutrienti: grassi, carboidrati e proteine, almeno durante la settimana, visto che veniamo da un periodo in cui si è un po’ esagerato con il cibo e anche con l’alcol. Io inizio da una buona colazione con yogurt greco a zero grassi, che è ricco di proteine e sano. Ci si possono unire le noci tritate, mirtilli, frutti rossi, un po’ di sciroppo d’acero o miele. Poi un caffettino o un tè e la colazione è perfetta, inserendo solo i grassi vegetali buoni delle noci, che sono anche un toccasana per l’intestino. Poi mangio anche due fette biscottate. A metà mattina va bene un frutto o uno snack, come mi capita quando sono a lavorare e non ho tempo”.
      Per pranzo e cena Michelle ha i suoi consigli: “Orecchiette fresche integrali (70 grammi) con broccoli, poco olio, peperoncino e acciughe, seguite da petto di pollo o tacchino con insalata. Questo è un pasto completo di proteine, carboidrati e un pochino di grasso attraverso l’olio. La sera, invece, la quantità è importante: poco di tutto, sempre carboidrati (patate lesse con fagiolini, pomodorini, basilico, con olio, limone, sale e pepe), carne o un merluzzo al forno”.
      Per la svizzera pasti leggeri ed equilibrati
      E’ necessario fare attenzione ad alcune cose. La showgirl spiega: “All’olio, tanto amato nella cucina mediterranea. Un cucchiaio d’olio vale 72 calorie, 8 grammi di grasso vegetale: per stare in forma ne dobbiamo ingerire 50 al giorno…”.
      Dopo l’estate e le vacanze, ora si torna ai ritmi consueti. Michelle spiega come “tornare nei ranghi”: “Chi è ancora al mare può godere di passeggiate a ritmo sostenuto e di belle nuotate. Appena rientrate in città invece io consiglio di fare sport in casa: bastano 20 minuti per stare bene. Ogni giorno, e non trovate scuse: si può anche farlo in mutande appena sveglie e spettinate! Ci sono tante app di fitness oppure basta guardare YouTube e trovare un mini circuito a corpo libero per tonificare e tenere sveglio ogni muscolo”.
      Il tempo per lei si è fermato: il lato B è ancora identico a quello della sua famosa pubblicità
      Questa per l’elvetica sarà una stagione ricca in tv: “Ci sarà ‘Michelle Impossible’, ‘Striscia’ e un altro progetto in arrivo ancora top secret che avrà a che fare con Gerry Scotti… Non vedo l’ora di parlarvene!”. LEGGI TUTTO

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      Michelle Hunziker si ”congela le ciapet” in costume a meno 6 gradi tra la neve: foto

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      La showgirl lancia la challenge dell’estate sul social: “Costumata in vetta”
      Con l’intero rosso fuoco la neo nonna 46enne fa il pieno di ‘like’

      Michelle Hunziker si spoglia in cima alla montagna. Come scrive lei stessa, si “congela le ciapet” in costume a meno 6 gradi tra la neve. La showgirl, entusiasta, lancia la sua challenge dell’estate: “Costumata in vetta”.
      Michelle Hunziker si ”congela le ciapet” in costume a meno 6 gradi tra la neve: foto
      Indossa un intero rosso fuoco, lo stesso rosso della bandiera della sua nazione d’origine. Michelle è su uno dei ghiacciaio più suggestivi di tutta Europa,  lo Jungfraujoch, che si trova alla bellezza di 3.570 metri. E’ in Svizzera, la terra dov’è nata. La sua sfida serve a fare promozione turistica, ma raccoglie subito consensi. Le foto del suo post su Instagram fanno immediatamente il pieno di ‘like’.

      La neo nonna di Cesare Augusto, il bebè che la figlia maggiore Aurora Ramazzotti ha messo al mondo lo scorso 30 marzo, a 46 anni è un vero incanto. La Hunziker cattura l’occhio con il fisico longilineo e tonico. Gli ammiratori le fanno un mare di complimenti. 
      Con l’intero rosso fuoco la neo nonna 46enne fa il pieno di ‘like’
      “Ho sempre voluto provare l’ebrezza di farmi congelare le ciapet ad alta quota a -6°.  Ma adesso vi lancio la sfida! Taggatemi con #costumatainvetta. Cretinaggine a parte, vi invito a visitare Jungfraujoch a 3570 metri, uno dei ghiacciai più belli d’Europa”, scrive. 
      Michelle continua a tenersi in grande forma, in passato sulla sua essere sempre al top a Chi ha detto: “Sa perché? Perché mi faccio un cu*o così. Pratico sport, seguo uno stile di vita sano, ma senza privarmi dei momenti di svago. Se posso non rinuncio a un bicchiere di vino la sera”. Sulla dieta ha rivelato: “Si deve mangiare di tutto. Guai a nutrirsi soltanto con un’insalatina e pensare di avere fatto bene! Per chi è appassionata di nutrizione come me, vi rivelo che ogni giorno mangio 125 grammi di proteine, 140 di carboidrati e 50 di grassi”. LEGGI TUTTO

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      Michelle Hunziker dà il biberon al nipotino Cesare: la prima foto da nonna è tenerissima

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      Prima si allena con l’istruttrice nella sua disciplina preferita, il Karate Kyokushinkai
      Poi a casa accudisce il bambino avuto dalla sua figlia primogenita Aurora

      Michelle Hunziker condivide con i fan la sua prima foto da nonna. La showgirl è tenerissima mentre dà il biberon al nipotino Cesare. Con il piccolo di poco più di un mese si sente stracolma d’amore.
      Michelle Hunziker dà il biberon al nipotino Cesare: la prima foto da nonna è tenerissima
      La 46enne prima di andare a casa dal bambino non perde l’allenamento con la sua istruttrice. Sferra colpi e calci, mentre pratica la sua disciplina preferita, quella in cui oramai è una vera esperta, il Karate Kyokushinkai, detto anche Kyokushin Karate. Lo scorso maggio ha conquistato addirittura la cintura blu. Poi, per nulla stanca, la svizzera corre nel suo appartamento a Milano, dove c’è la figlia Aurora Ramazzotti col bebè.
      Michelle accudisce il nipotino, lo coccola e gli dà dolcemente da mangiare. E’ come se fosse per la quarta volta mamma: la gioia per l’arrivo della nuova cicogna nella sua vita è infinita. Il parto di Aury lo scorso 30 marzo le ha fatto provare un’emozione unica, che non dimenticherà mai. La Hunziker ha assistito, è sempre stata accanto alla 26enne. Ora Cesare è lì: la sua mano accarezza quella del bambino e tutto pare perfetto.
      A casa accudisce il bambino avuto dalla sua figlia primogenita Aurora
      Michelle poco dopo va al lavoro, impegnata con la conduzione di Striscia la Notizia insieme a Gerry Scotti. E’ raggiante: la sua giornata è piena zeppa di cose da fare. Eppure lei è serena, in armonia col mondo, grazie alla sua famiglia, alle figlie e al nipotino. Al momento single, non sente affatto l’esigenza di un nuovo amore. LEGGI TUTTO

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      Ilary Blasi e Michelle Hunziker festeggiano il compleanno di Tommaso Zorzi: ecco chi c’era

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      L’influencer compie 28 anni e sorprende col tema del party: total black o color flash

      Divide il tavolo degli invitati alla cena chiedendo dress code totalmente diversi

      Tommaso Zorzi celebra alla grande il compleanno, per i 28 anni dell’influencer e conduttore a Milano arrivano a far festa con lui anche Ilary Blasi e Michelle Hunziker, appena diventata nonna. Il vincitore del GF Vip 5 organizza una mega cena a Milano e sorprende col tema scelto: total black o color flash. Fa dividere la tavola in due metà e chiede agli ospiti un dress code total black se seduti da una parte, coloratissimo se invece dall’altra.

      Ilary Blasi e Michelle Hunziker festeggiano il compleanno di Tommaso Zorzi: ecco chi c’era (se vuoi vedere tutte le foto della festa di compleanno di Zorzi clicca qui)

      La sua migliora amica, Aurora Ramazzotti, in clinica dopo il parto del 30 marzo, ovviamente non può esserci, ma c’è la madre, Michelle, che si diverte con l’amica Ilary, alla festa senza il fidanzato Bastian. 

      La 41enne romana e la 46enne svizzera non bucano il party a Milano dell’influencer che compie 28 anni

      La conduttrice romana 41enne è sensualissima con i leggings black comprensivi di stivali con tacco altissimo addosso e una camicetta che lascia intravvedere l’ombelico. Michelle indossa un vestito lungo molto attillato con un papavero disegnato sulla parte anteriore.

      Alla cena c’è pure l’hair stylist delle due, Alessia Solidani

      La Hunziker, legatissima a Zorzi, posta una foto con lui e scrive: “Buon compleanno! Stai diventando un ometto pure tu”. La Blasi pure è tanto attaccata a Tommaso e sul social sottolinea: “Tanti auguri! Ti voglio bene”. 

      Tommaso è incontenibile e si diverte un mondo con gli ospiti alla sua cena

      Tra gli invitati ci sono Giulia Salemi, anche lei freschissima di mega party di compleanno per i 30 anni, Pierpaolo Pretelli, Elettra Lamborghini, Giacomo Urtis, Stefania Orlando, Anna Pettinelli, Francesco Oppini, Alessia Solidani e moltissimi altri.

      Tutti cantano a squarciagola sulle note di Marcella bella, che si esibisce live

      Presente, a sorpresa, anche l’ex fidanzato di Zorzi, il ballerino Tommaso Stanzani, con cui, dopo tempo, Zorzi pare tornato ad avere rapporti. I due si sono lasciati nell’autunno 2022 senza mai dare spiegazione alcuna. Tutti si divertono e cantano a squarciagola. A esibirsi, davanti a loro, Marcella Bella, con cui Tommaso si lancia in duetti appassionati. LEGGI TUTTO