Flessioni all’aperto a 2 gradi, bagno nell’acqua ghiacciata: Gianluca Vacchi mostra la sua faticosa morning routine
In costume il 56enne mostra il suo segreto per mantenersi in forma splendente
Si immerge in una vasca piena di ghiaccio che ha una temperatura di -6 gradi
Gianluca Vacchi rivela il suo segreto per mantenersi giovane e atletico a 56 anni. Sul social mostra la sua faticosa ‘morning routine’: fa una serie di flessione all’aperto senza paura che ci siano solo 2 gradi, poi si regala anche un bagno nell’acqua ghiacciata.
Flessioni all’aperto a 2 gradi, bagno nell’acqua ghiacciata: Gianluca Vacchi mostra la sua faticosa morning routine
Con indosso solo un costume bianco, Mr. Enjoy si sottopone, come ogni mattina, a 50 flessioni, anche con una sola mano. Sul viso ha i patch per ridurre le borse sotto gli occhi. Subito dopo entra nella vasca ricolma di ghiaccio. In un post ai fan consiglia: “Acqua a meno 6 gradi centigradi, 3 volte al giorno per un totale di 25 minuti. Puoi iniziare con una doccia fredda, aumentando la tua resistenza ogni giorno di più! I benefici sono inimmaginabili”.
In costume il 56enne mostra il suo segreto per mantenersi in forma splendente: ha i patch per ridurre le borse sotto gli occhi
Si immerge in una vasca piena di ghiaccio che ha una temperatura di -6 gradi
Vacchi aveva parlato del suo modo di tenersi in forma anche in un’intervista al Corriere della Sera. “Gioco a padel 4 ore al giorno. Mi sveglio alle 5 e mi chiudo nella camera iperbarica dove dormo altre due ore. Poi mi alzo, faccio ginnastica per un’ora, poi 20 minuti nella vasca piena di ghiaccio a zero gradi, che ha sostituito la crioterapia perché crea un freddo uniforme. Mi ci metto dentro a braccia incrociate, anche pronto a un arresto di qualunque genere…”, aveva detto.
Mr. Enjoy resiste pur di regalarsi l’eterna giovinezza
“La funzionalità fisica migliora la qualità della vita”, aveva sottolineato l’imprenditore legato a Sharon Fonseca, 28 anni, e padre di Blu Jerusalema, 3 anni. “La prima volta in vasca per 18 minuti, ho smesso di tremare la mattina dopo. Però genera un ringiovanimento impressionante. Svegliarsi, chiudersi in un sarcofago e tutto il resto sono sforzi enormi. La disciplina non ce l’hai perché hai i soldi”, aveva anche aggiunto. LEGGI TUTTO