Sonia Basso

L’attrice e Paolo Carullo hanno avuto un momento di assestamento a causa del piccolo

Orlando compirà due anni il prossimo 29 dicembre: lei lo porta ovunque con sé

Miriam Leone a Milano vive in una nuova casa che ha ancora le pareti bianche intatte. “Ci siamo trasferiti qui quando mio figlio Orlando aveva 9 mesi. Non c’era tempo per pensare ai colori. Siamo in partenza: domani inizio a girare un nuovo film a Roma. Orlando è ormai abituato a viaggiare: ha solo 21 mesi e me lo sono portato ovunque, da Tangeri a Los Angeles”, racconta a Grazia, che la mette in copertina. La 40enne parla anche della tempesta emotiva col marito dopo la nascita del figlio. “Può esserci stress”, confessa.

”Può esserci stress”: Miriam Leone parla della tempesta emotiva col marito dopo la nascita del figlio

La maternità, che racconta anche nel film Amata, di Elisa Amoruso, può farti sentire isolata a volte. L’attrice rivela: “Nel mio percorso, mi sono sentita tanto sola. A 37 anni sono andata dalla ginecologa e le ho chiesto se potevo fare un figlio: prima non ci avevo mai pensato, avevo solo lavorato. Mi ha risposto: ‘Il tempo stringe’. Una risposta brutale, ma vera. E’ un tema di cui non si parla abbastanza, in una società in cui le donne hanno i figli sempre più tardi. La maternità è intrisa di silenzi e tabù”.

Essere mamma le piace, ha imparato a essere più indulgente con se stessa. Il rapporto a due, quando viene al mondo un figlio, è normale che cambi e si evolva, a volte si può essere travolti. Miriam confida: “Quando arriva un bambino è come se tra i due partner si frapponesse una montagna. C’è un momento di assestamento: con un bambino piccolo si dorme poco, può esserci stress. Allora bisogna sempre ricordarsi d’inclinare lo sguardo oltre la montagna, ritrovare gli occhi del proprio compagno. Ammettere: ‘Scusa, è solo il sonno che mi fa parlare così’. Capire che la tensione passa”. 

L’attrice e Paolo Carullo hanno avuto un momento di assestamento a causa del piccolo. Orlando compirà due anni il prossimo 29 dicembre: lei lo porta ovunque

La Leone sottolinea: “Io e Paolo quello sguardo non lo abbiamo mai perso e ogni giorno ci ricordiamo perché ci siamo scelti”. Lei e il manager 45enne educano Orlando con grande responsabilità in una società patriarcale in cui, probabilmente, per contrastare la violenza sulle donne è necessario puntare all’educazione sentimentale del maschi: “E’ una responsabilità condivisa con mio marito. Credo molto nell’educazione con l’esempio. Mio figlio vede che mio marito mi tratta con rispetto e di riflesso è un bambino dolce con me, con la nonna e le altre donne. In futuro avrà un ruolo importante anche la scuola”. More

Festeggia i 40 anni di carriera su Canale 5 e non riesce a trattenere l’emozione

Parla anche del rapporto con la madre: “Non le ho mai sentito dire ‘ti voglio bene’, ma…”

Lorella Cuccarini festeggia i 40 anni di carriera a This in Me. La showgirl, professoressa di Amici, in tv crolla in lacrime, non riesce a trattenere l’emozione. Accade quando Maria De Filippi legge una lettera scritta da lei, dedicata a Pippo Baudo, che l’ha scoperta. Il famosissimo conduttore è morto lo scorso 16 agosto a 89 anni.

Lorella Cuccarini in lacrime in tv: a ‘This is Me’ la showgirl 60enne crolla

“Caro Pippo il tuo addio è stato come l’ultima sigla di uno spettacolo indimenticabile, arrivato di sabato, nel giorno del varietà che hai inventato. Ho scelto il silenzio per la tua scomparsa, c’è un tempo per omaggiare e uno per la preghiera, ho pregato perché il tuo ultimo viaggio fosse lieve. Da quella sera un silenzio enorme ha preso il posto della tua voce e io mi sono trovata a vivere il film della mia vita”, legge Maria. Lorella, sentendo le sue parole, quelle scritte da lei, ha immediatamente gli occhi lucidi.

La Cuccarini nello scritto ricorda la loro collaborazione artistica, nel 1993: “Nonostante fossi terrorizzata, con te tutto sembrava possibile. Quella fu la mia consacrazione agli occhi del pubblico, grazie a te Pippo avevo imparato a credere in me”.

Maria De Filippi in un filmato legge la lettera che lei ha dedicato a Pippo Baudo e non trattiene la sua commozione

“Mi mancheranno i tuoi consigli, le tue telefonate, quando morì mamma tu c’eri, quando mi operai alla tiroide tu c’eri. Avresti voluto vedere il mio ultimo spettacolo ma la salute non te lo ha permesso. Eravamo belli insieme, si vedeva la stima che ci univa. Non tutti hanno la fortuna di trovare un padre artistico come te, te ne sarò grata per sempre. Ho avuto il privilegio di conoscerti, con amore e gratitudine”, gli dice ancora Lorella.

Appena finisce il filmato in cui la De Filippi ha recitato le sue affermazioni sul Pippo nazionale, la Cuccarini dice: “Maria per me è una persona importante. Lei ha seguito il corso di Pippo, tanti giovani le devono dire grazie e non solo giovani”. Poi con la voce rotta, tra le lacrime, aggiunge: “Gli anni di vita non li possiamo decidere, siamo appesi e sappiamo che prima o poi finiscono. Chi scrive una pagina di televisione così importante non muore mai. Lui non morirà mai, lo vedremo ancora tra 100 anni”.

E’ devastata dalla perdita del conduttore che l’ha scoperta: lui le era molto vicino

Lorella parla pure della madre, scomparsa 23 anni fa: “Non sono riuscita a dire tutto a mia mamma, è andata via troppo in fretta. Aveva 65 anni e avrei desiderato ringraziarla per tutti i sacrifici che ha fatto per me. Dalla sua morte sono passati 23 anni, il dolore lascia spazio a tutti i ricordi più belli. Devo dire grazie a mamma per tantissime cose. Quando rimase incinta di me, la situazione familiare non era facile, c’erano litigi, non una famiglia abbiente. Qualcuno le ha disse di interrompere la gravidanza e lei invece ha deciso di andare avanti. Per questo la ringrazio, una donna di altri tempi”. E conclude: “Non le ho mai sentito dire ‘Ti voglio bene’, ma lei aveva un suo modo di dimostrarlo”.  More

L’attrice presenta il film Elena del Ghetto, una donna che sfidò il fascismo, figura storica di resistenza

La 46enne indossa un abito a sottoveste, arricchito da paillettes sul corpetto, a sirena

Non rinuncia mai ad averlo accanto nelle occasioni mondane. Micaela Ramazzotti e il compagno Claudio Pallitto sfilano in look total black sul red carpet della Festa del Cinema di Roma. L’attrice presenta il film Elena del Ghetto, una donna che sfidò il fascismo, figura storica di resistenza: interpreta la protagonista, Elena Di Porto. Il personal trainer romano è al suo fianco: la coppia sorride raggiante ai fotografi.

Micaela Ramazzotti e il compagno Claudio Pallitto in look total black sul red carpet della Festa del Cinema di Roma

La 46enne è superba: sul tappeto rosso indossa un abito sottoveste scollato sulla schiena. Il capo è arricchito da paillettes sul corpetto. Micaela è una sirena super chic con il suo outfit firmato Giorgio Armani, impreziosito dai gioielli Pomellato. Porta i capelli raccolti in uno chignon con ciocche laterali. 

Accanto a lei c’è Claudio che per l’occasione ha scelto un completo nero con sotto camicia in tono. Non ha la cravatta e, come spesso accade, lascia che il suo sguardo sia celato dagli occhiali da sole, nonostante sia già buio.

L’attrice presenta il film Elena del Ghetto, una donna che sfidò il fascismo, figura storica di resistenza. La 46enne sempre con il 40enne il pomeriggio, con un altro outfit per la conferenza stampa della pellicola

La Ramazzotti col 40enne è felice. Ospite in tv, a Verissimo, aveva detto: “Claudio mi dà tanta forza e anche io la do a lui. Spero che duri per sempre. Ho detto che ci sposiamo, sarà per pochi intimi. Però tanto che lo sto dichiarando a tutti, magari farò una grande festa”. 

Ultimamente Micaela sul suo profilo Instagram, nelle Storie, ha pubblicato una foto insieme a Pallitto. I due erano in un locale: sul tavolo alcuni bicchieri, come se avessero brindato. E’ la scritta a margine dello scatto che fa pensare: “Sposi futuri”, accompagnata da due emoji degli sposi. I fiori d’arancio potrebbero essere vicinissimi. Lei è stata legata all’ex marito Paolo Virzì, da cui ha avuto i suoi due figli, Jacopo, 15 anni, e Anna, 12. Lui ha due figlie, di 12 e 10 anni, nate da una precedente relazione. More

La 75enne ha scoperto il cancro andando a ritirare i risultati delle analisi dopo un piccolo intervento all’addome

Era l’inizio del luglio scorso: a starle accanto senza sosta la figlia Verdiana, 51 anni

Enrica Bonaccorti posa con il turbante in testa accanto alla figlia Verdiana, 51 anni, sulla copertina di Gente. Nella lunga intervista al settimanale svela cosa ha provato quando ha scoperto il tumore al pancreas. “Era come se non ci fossi già più”, confessa.

”Era come se non ci fossi già più”: Enrica Bonaccorti svela cosa ha provato quando ha scoperto il tumore al pancreas

“A inizio luglio ero andata a ritirare i risultati delle analisi in seguito a un piccolo intervento per impiantare uno stent nell’addome. Volevo chiedere se sarei potuta andare in vacanza, invece dopo tre giorni facevo già la prima seduta di chemioterapia: mi avevano trovato un tumore al pancreas”, rivela la conduttrice 75enne.

E’ scomparsa dai social, poi è riapparsa e ha svelato la malattia. “Ho vissuto un lungo letargo a occhi aperti. Nei primi mesi dopo la diagnosi mi sono bloccata. Tutto fermo: le gambe, i pensieri, i desideri. Stavo nascosta nella mia stanza, era come non ci fossi già più. Vedevo sullo schermo del telefonino i nomi di amici, di contatti di lavoro, di giornalisti, di parenti. Non rispondevo. Ero assente a me stessa. Ma passava il tempo e sempre di più mi sentivo a disagio, mi sembrava di stare nella bugia. Così, ho deciso di far parlare un’immagine”, racconta Enrica.

La presentatrice, attrice e scrittrice è stata travolta dall’affetto di tutti. Spiega ora come sta: “Meglio. Ora che mi hanno sospeso la chemio, non ho avuto più dolori né nausea, ma mi è rimasta un po’ di debolezza. Il tumore si è insinuato in un punto del corpo molto delicato, è impossibile operarlo, intervenire per rimuoverlo. Purtroppo. Ora devo iniziare le sedute di radioterapia, dovrebbe essere meno pesante della chemio. Ringrazio sempre Marie Curie, grande donna scienziata, che ci ha regalato il radio. E’ grazie a persone come lei che oggi ci possiamo curare e sperare di guarire”. 

La 75enne ha scoperto il cancro andando a ritirare i risultati delle analisi dopo un piccolo intervento all’addome. Era l’inizio del luglio scorso: a starle accanto senza sosta la figlia Verdiana, 51 anni

Quando ha saputo del cancro, non ha mostrato paura, era con la figlia che già sapeva. “Non ero né triste né disperata, non avevo paura ma nemmeno speranza. Pensavo avrei avuto pochi mesi davanti, all’inizio ne ero quasi certa. Per questo, d’istinto mi focalizzavo su cose pratiche. Su come organizzare il funerale, le musiche…”, chiarisce la Bonaccorti.

Adesso il suo atteggiamento di speranza e desidera guarire: “La mia forza sta nel non reagire facendo cose, ma assorbendo e facendo decantare gli avvenimenti. La lucidità mi dà energia ed equilibrio, però non devo passare davanti allo specchio perché mi faccio paura così spelacchiata”. Aver preso i capelli le dà disagio.

Enrica ha perso quattro chili: “All’inizio non avevo appetito, ora mangio, anche se meno del solito. Durante la chemio non riuscivo a bere acqua perché avvertivo un sapore metallico, ma ho trovato una borraccia con una cannuccia e ho svoltato. In compenso i capelli non ci sono più, io che sono sempre stata un leone con la criniera. Ho comprato questo turbante su Internet perché senza non mi posso vedere”.

La Bonaccorti soffre dentro, parole sue, ma non piange. Non ci riesce da anni. Ha perso anche la madre per tumore 20 anni fa e il compagno, Giacomo Paladino, nel 2021, sempre per l’’intruso’.  Dorme molto, scrive, legge, si gode il calore della figlia e della gente, degli amici. Combatte. “All’inizio vedevo tutto nero ed ero depressa”. E’ cambiata con un atteggiamento positivo. “Non credo nei miracoli, ma ora credo nel futuro”, conclude. More

L’attrice 48enne sul social scrive post che parrebbero certificare l’addio con l’imprenditore 47enne

I due si sono sposati tre anni fa, dopo più di 12 anni di fidanzamento: sono genitori di Mattia, 11 anni

Il settimanale Oggi ne è certo. Manuela Arcuri si separa dal marito Giovanni Di Gianfrancesco? Secondo il settimanale l’addio sarebbe già arrivato. L’attrice, al momento, non rende l’indiscrezione ufficiale, ma sul social scrive post che parrebbero certificare la rottura con l’imprenditore 47enne dopo tre anni di matrimonio, più di 12 anni di fidanzamento e un figlio, Mattia, 11 anni. “Chi ti ama non ti usa, non ti ferisce e non ti tradisce”, sottolinea la 48enne sul suo profilo Instagram.

“Chi ti ama non ti usa, non ti ferisce e non ti tradisce”: Manuela Arcuri si separa dal marito Giovanni Di Gianfrancesco?

“Sono già pronte le carte bollate”, fa sapere il giornale. Manuela il 23 settembre scorso postava uno scatto di un tramonto. Sull’immagine il suo pensiero: “E poi arriva il giorno in cui capisci che certe persone non meritano più niente! Perché potresti donare loro anche tutto il tuo cuore, ma continuerebbero solo a deluderti”. 

L’attrice 48enne sul social scrive post che parrebbero certificare l’addio con l’imprenditore 47enne

A corredo l’artista aggiungeva: “Purtroppo questo giorno prima o poi arriva…senza preavviso, senza chiederti il permesso, si presenta nella tua vita e ti lascia la profonda consapevolezza della realtà!! Mi sono sempre fidata, ho creduto. Poi è arrivato questo giorno, ho aperto gli occhi e con amarezza ho capito. Oggi però sono pronta ad affrontare tutto, perché ogni delusione mi rende più forte!!!!”.

I due si sono sposati tre anni fa, dopo più di 12 anni di fidanzamento: sono genitori di Mattia, 11 anni

Il secondo post della Arcuri risale al 5 ottobre scorso. “Chi ti ama veramente non ti mente, non ti usa, non ti ferisce e non ti tradisce. Perché, prima ancora di amarti, ti rispetta”, si legge. E ancora: “Non mi sento di aggiungere una parola di più, questa frase dice tutto, ma a tutte le persone che sono in linea con il mio pensiero posso dire che, eliminato il buio che ci circondava, sarà tutto più luminoso!!!! La rinascita è il periodo più bello che possiamo affrontare”. Manuela non dice a chi sono rivolti i suoi messaggi, ma il mittente potrebbe certamente essere proprio il marito, che ora per molti sarebbe già ‘ex’. More

Il cantante, 45 anni, ha parlato della sua vita privata col Corriere della Sera

Tra pochi giorni esce il suo nuovo disco, “Sono un grande”

L’ultimo periodo della sua vita, tra divorzio e stravolgimenti professionali, è stato un “disastro”

Ha svelato anche chi tra lui e l’ormai ex compagno ha la custodia dei loro due bambini Margherita e Andres

Tiziano Ferro è tornato a parlare della sua vita privata in una nuova intervista.

Lo ha fatto con il Corriere della Sera alla vigilia dell’uscita del suo nuovo album – Sono un grande, disponibile dal 24 ottobre.

Gli ultimi 24 mesi per il cantante originario di Latina, che oggi vive in California, hanno portato degli sconvolgimenti enormi nella sua esistenza.

Il 45enne lo scorso anno ha annunciato il divorzio da Victor Allen, l’uomo che aveva sposato nel 2019 e con cui condivide i due figli Margherita e Andres (il loro arrivo, invece, era stato reso noto nel febbraio del 2022).

Tiziano Ferro, 45 anni, con l’ormai ex marito Victor Allen, 59, e i loro due figli appena nato Margherita e Andres

Al quotidiano Ferro ha svelato che la custodia dei bambini ce l’ha lui. Sebbene ritenga che vivere negli Stati Uniti sia “alienante”, vorrebbe evitare di portare via i piccoli dall’America, dove hanno il loro secondo genitore.

“Ho la custodia, ma non vorrei portare via i bambini dall’America, anche se potrei. Questo mi porta a vivere in un luogo alienante nel quale non ho punti di riferimento”, ha fatto sapere.

Prima di chiudere il matrimonio, Ferro e Allen, 59 anni, hanno tentato di rimettere insieme i pezzi della loro relazione anche con l’aiuto di una professionista. Ma non ha funzionato.

“Sono stato a fare terapia di coppia e la psicologa chiudeva le sessioni chiedendoci ‘ciascuno dica una cosa bella dell’altro’. Brava la psicologa, eh, ma il risultato… (ride, ndr)”, ha detto.

Il 24 ottobre esce il nuovo album di Tiziano, “Sono un grande”

Nel nuovo disco c’è il “disastro” di quest’ultimo periodo: “Nel disco ovviamente c’è finito tutto quello che è accaduto in questi 2 anni, un grande disastro ma non solo”.

Al Messaggero ha ribadito concetti simili e spiegato più nel dettaglio i rapporti che ci sono oggi con l’ex consorte.

“Oggi negli Usa mi guardo intorno e mi dico: ‘Ma come sono finito qui?’. Certo, ci sono i miei figli, ma mi sento incastrato in questa vita, che non è quella che volevo”.

E ancora: “Un rapporto che finisce è una sconfitta. E subentra anche un elemento di autoflagellazione: ero una persona con tanta voglia di vivere e ora mi ritrovo incastrato qui, negli Usa, come un cretino”.

Conferma che nonostante la voglia di tornare in Europa, sente moralmente sbagliato togliere la possibilità a Victor di stare con i bambini. Quando gli viene chiesto cosa gli impedisca legalmente di spostarsi in Italia, risponde: “Le visite dei bambini. Io ho la custodia, però ovviamente ci sono delle visite e le devo e le voglio dare. Siamo in buonissimi rapporti (con Victor, ndr), non c’è stata nessuna guerra: potrei portare via i bimbi, ma sarebbe una cattiveria e non me la sento”.

Inoltre gli sconvolgimenti sono stati anche nella carriera: Tiziano ha infatti cambiato manager e casa discografica.

Il 30 maggio del 2026 darà poi il via al tour, che partirà da Lignano e approderà in ben 12 stadi. More

Il monarca 76enne e la consorte 78enne sono scesi ieri sera dall’aereo a Ciampino

Incontreranno oggi Papa Leone, ma l’attenzione dell’opinione pubblica resta sul fratello Andrea

Da giorni ormai il terzogenito della defunta Regina Elisabetta è nell’occhio del ciclone

Dopo aver rinunciato al titolo di Duca, cresce la protesta per la sua residenza a Windsor

Nel pieno delle polemiche che stanno scuotendo Buckingham Palace, re Carlo è atterrato nella serata di ieri, mercoledì 22 ottobre, a Roma insieme alla regina Camilla per una visita di Stato lampo in Vaticano. L’obiettivo ufficiale è quello di concentrarsi sugli impegni istituzionali, ma a Londra cresce l’indignazione per il nuovo scandalo che coinvolge suo fratello Andrea.

Il monarca, 76 anni, nonostante le cure in corso per il cancro, ha davanti a sé una settimana densa di incontri pubblici. Oggi sarà ricevuto da Papa Leone XIV, con il quale parteciperà a una celebrazione ecumenica nella Cappella Sistina. Sarà il primo sovrano britannico da mezzo secolo – e il primo governatore supremo della Chiesa d’Inghilterra in 500 anni – a pregare pubblicamente con il capo della Chiesa cattolica.

Re Carlo, 76 anni, e la Regina Camilla, 78, scendono la scaletta dell’aereo all’aeroporto di Ciampino, alle porte di Roma

All’arrivo nella capitale, Camilla indossava un abito di seta con stampa di piume firmato Fiona Clare e un cappotto di cachemire marrone di Anne Valentine. “È un grande piacere essere qui”, ha detto la regina ai giornalisti. Il re, accolto da monsignor Javier Domingo Fernández González, ha aggiunto: “È meraviglioso poter tornare a Roma”. Sul loro volto sorrisi che sono forse apparsi a qualcuno forzati e di circostanza, vista la bufera che stanno vivendo.

Il gesto di Carlo, pensato come un segno di dialogo e tolleranza religiosa in un mondo sempre più diviso, arriva però in un momento estremamente delicato. In patria, le rivelazioni sui legami del principe Andrea con Jeffrey Epstein e le nuove accuse di Virginia Giuffre hanno riacceso un’ondata di sdegno. Le critiche si sono estese anche alla gestione del caso da parte del sovrano, accusato da parte dell’opinione pubblica di voler insabbiare la vicenda.

Solo pochi giorni fa, Carlo ha costretto il fratello a rinunciare ai titoli, incluso quello di duca di York, nella speranza di arginare la crisi. Ma le sue mosse non hanno fermato la crescente pressione politica: in Parlamento si moltiplicano le richieste di un’inchiesta ufficiale sui rapporti tra Andrea ed Epstein e sulla sua permanenza al Royal Lodge di Windsor, una residenza di trenta stanze che l’ex Duca continua a occupare con l’ex moglie Sarah Ferguson senza pagare l’affitto nonostante le proteste.

Sorrisi all’arrivo: nonostante le fortissime tensioni lasciate a Londra, il monarca e la consorte cercano di trasmettere un’immagine di stabilità

Mentre nel Regno Unito si moltiplicano le domande sulla tenuta della monarchia, a Roma il re e la regina cercheranno di trasmettere un’immagine di stabilità e dignità istituzionale. L’incontro con Papa Leone previsto per oggi avrà un forte valore simbolico, coincidente con l’inizio dell’Anno Giubilare 2025.

Durante la cerimonia, il pontefice conferirà a Carlo il titolo di “Confratello Reale” della Basilica di San Paolo Fuori le Mura, un riconoscimento di fraternità spirituale tra i due capi di Stato. Una sedia speciale, decorata con lo stemma del sovrano, rimarrà nella basilica come segno permanente di rispetto reciproco.

Dopo un breve soggiorno nella “Città Eterna”, i sovrani faranno ritorno a Londra oggi stesso. Ma l’attenzione dell’opinione pubblica non sembra destinata a spostarsi su Roma: la visita, pensata per restituire centralità alla figura del re, rischia invece di alimentare il dibattito sulla credibilità della famiglia reale.

“Potrebbe accadere tutto nella vita”, ha commentato di recente un osservatore della Royal Household, riferendosi al clima d’incertezza che circonda la monarchia. E mai come ora, quella frase sembra suonare come un avvertimento per il regno di Carlo III. More

E’ stata regina delle passerelle di moda per tantissimi anni

Oggi la bella brasiliana vive una vita sana e adora lo sport all’aria aperta

Ha voluto condividere con i milioni di follower IG alcune delle sue attività preferite

Gisele Bundchen a 45 anni ha ancora una dei corpi più belli del mondo.

La supermodel brasiliana, con origini tedesche, è stata per anni la stella più brillante delle passerelle di Parigi, Milano e New York. Oggi ama la vita sana e trascorre molto tempo in famiglia (ha partorito a febbraio di quest’anno il suo terzo figlio, River, avuto con il nuovo compagno Joaquim Valente).

Mercoledì 22 ottobre ha voluto condividere con i follower social la sua passione per lo sport. Infatti più che chiudersi per ore in palestra, la mamma di tre figli si mantiene in forma praticando diverse attività all’aria aperta.

“Se c’è una cosa che consiglierei a tutti, è questa: muovete il vostro corpo. Il corpo è la vostra casa – ed è fatto per muoversi”, ha spiegato agli oltre 22 milioni di seguaci su Instagram.

“Il movimento è una medicina. Per il cuore, per i muscoli e, cosa altrettanto importante, per la mente e per l’anima. Ogni volta che ti muovi, sposti molto più che le tue braccia o le tue gambe: muovi l’energia stagnante, liberi emozioni trattenute”, ha aggiunto.

“Hai mai notato come si sente il tuo corpo quando sei ansioso o sopraffatto? Le spalle tese… il respiro corto… la pressione sul petto? Il movimento ammorbidisce tutto questo. Invita il flusso dove prima c’era resistenza. Riporta ossigeno, chiarezza e presenza dentro di te”, ha continuato.

“Che sia una sessione in palestra, una passeggiata tra gli alberi, un ballo in cucina o una lezione di pilates sul tappetino, va bene tutto. Semplicemente muovetevi”, ha affermato.

Quindi ha mostrato le sue attività preferite. Ecco quali sono:

1. YOGA IN SPIAGGIA

Lo yoga in spiaggia di Gisele

Lo yoga è una pratica che unisce mente e corpo, combinando posizioni fisiche, tecniche di respirazione e meditazione o rilassamento. Offre numerosi benefici per il corpo, tra cui maggiore flessibilità ed equilibrio, miglioramento della forza e della postura, riduzione dello stress, maggiore chiarezza mentale e una migliore salute cardiovascolare.

2. MOUNTAIN BIKE

La mountain bike la fa sentire libera

Braccia aperte per bilanciarsi o per godersi il momento: andare in bici in mezzo alla natura è un eccellente esercizio a basso impatto che migliora la salute cardiovascolare e rafforza i muscoli delle gambe. Praticarlo all’aperto offre benefici per il benessere mentale e riduce lo stress. È un ottimo modo per aumentare la resistenza e l’energia, mantenendo le articolazioni sane.

3. YOGA DANZATO

Lo yoga danzato è una variante divertente di questa disciplina

Il fitness danzato o yoga dinamico è un’attività che unisce movimenti fluidi, equilibrio e coordinazione. Questo tipo di esercizio migliora la flessibilità, la forza muscolare e l’umore, grazie al rilascio di endorfine. Allenarsi a casa o in palestra in questo modo aiuta anche a ridurre lo stress e favorisce una maggiore consapevolezza del corpo. È un’attività completa, energizzante e divertente per mantenersi in forma.

4. PILATES

Pilates: il classico dei classici

Qui Gisele esegue un plank laterale, un esercizio di pilates o core training. Questo movimento rinforza i muscoli addominali obliqui, le spalle e i glutei, migliorando anche l’equilibrio e la stabilità. È un esercizio ideale da fare a casa per tonificare e mantenere una buona postura. Aiuta inoltre a prevenire dolori lombari e a sviluppare una maggiore consapevolezza corporea.

5. ARTI MARZIALI (CON COMPAGNO)

Gisele qui è avvantaggiata: il compagno Joaquim Valente è infatti insegnante di questa arte marziale e si sarebbero conosciuti proprio grazie ad essa

Qui la supermodel sembra allenarsi con il compagno – padre del suo ultimo figlio – Joaquim Valente. Praticano insieme jiu-jitsu (lui lo insegna di professione) vestiti con kimono e cintura blu. Questo sport allena forza, concentrazione e riflessi, migliorando la coordinazione e l’autocontrollo. Allenarsi regolarmente aiuta a tonificare tutto il corpo, potenziare la resistenza e ridurre lo stress, favorendo equilibrio fisico e mentale.

6. WAKE SURF

Non poteva mancare uno sport acquatico

Una brasiliana come Gisele non poteva non condividere anche la sua passione per il mare. Con il wake surf l’atleta sfrutta l’onda generata da una barca. È un ottimo esercizio cardiovascolare che coinvolge tutto il corpo, migliorando l’equilibrio e la coordinazione.

Rinforza i muscoli delle gambe, risultando anche divertente e riducendo lo stress. È un’attività all’aperto che beneficia anche l’umore e il benessere mentale. More